Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za torek, 27.06.2017

pretežno oblačno
Popoldne bo delno jasno s spremenljivo oblačnostjo. Nastajale bodo krajevne padavine, deloma kot plohe, na zahodu tudi nevihte. Zapihal bo jugozahodni veter. Najvišje dnevne temperature bodo 26 do 30, na vzhodu do 32 stopinj C.
15°C | 32°C
sreda, 28.06.2017
18°C | 31°C
četrtek, 29.06.2017
18°C | 26°C
petek, 30.06.2017
13°C | 29°C
sobota, 01.07.2017
16°C | 27°C
Opozorila
Torek, 27.6.2017 ob 9h
Dodatnega opozorila ni.
15°C
32°C
pretežno oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Obvestila Zavodi

V Knjižnici Sevnica o postu


KULTURA, ZAVODI

| |
25.01.2013      14:32
A A

V Knjižnici Sevnica o postu


V sredo, 23. januarja 2013, smo v Knjižnici Sevnica gostili gospo Živo Pogačnik, nutricistko tradicionalne kitajske medicine, ki nam je spregovorila o postu in čiščenju telesa.


Deli:

"Postenje in čiščenje je lahko poživljajoče, okrepi zdravje in naš karakter" ... je povedala uvodoma. Prvo vprašanje, na katerega smo poizkušali odgovoriti je, zakaj se postimo oziroma zakaj se želimo postiti. V grobem to pomeni, da si želimo očiščenja strupov in toksinov, ki se postopoma nabirajo v naših telesih, želimo si okrepiti zdravje in gotovo ni nepomembno tudi to, da si s postom krepimo naš karakter.

Ljudje smo pri prehrani premalo pozorni, da bi izmenično uživali jedi, ki čistijo in izgrajujejo, v večini primerov jemo več hrane, ki izgrajuje, kot tiste, ki ima očiščevalno naravo. Zato so čistilna živila ter ustrezne metode postenja dobro "zdravilo" pri številnih boleznih presežka. Pri postu pospešimo postopek čiščenja strupov in ostankov prevelikih količin hrane, ki izgrajuje (gre za hrano z bogato vsebnostjo maščob in beljakovin) in obnavljanja z upočasnjevanjem normalne prebavne rutine.

Zaradi neuravnovešene prehrane, predvsem živil z visoko vsebnostjo maščob, ki tvorijo sluz, ter stresa in premalo gibanja, pride do zakisanosti. To je stanje, v katerem se razbohotijo bolezni in okužbe. Pomembno je, da ustvarimo rahlo alkalno telo, pri čemer imajo živila kot so sadje, zelenjava, kalčki, žitne trave in zelišča izrazito pomembno vlogo.

Tip osebnosti je glavni kriterij za izbiro posta – za »vročo osebo« (se počuti prevroče, ne mara toplote, pije veliko hladnih pijač in ima rdečo polt) in »osebo z znaki presežka« (robustna oseba, z močnim glasom in močnim utripom ter debelo oblogo na jeziku) je pametneje uporabiti surovo zelenjavo, sadje oz. njihove sokove. Potem imamo še »osebe s simptomi mraza« (mrzlica, bledica, odpor do mraza in nenavadna privlačnost k vsemu toplemu), za katere je priporočljiv post iz kuhane zelenjave ali zrn in zeliščni čaji, ki grejejo, ter »osebe z znaki pomanjkanja« (šibki, suhi, več kot 4 kg prelahki, bledi, z malo ali nič obloge na jeziku). Slednji se ne bi smeli postiti. Enako velja tudi za bolne ljudi, nosečnice in doječe matere.

Pri vseh postih pa velja, da je post na tekočinah priporočljiv največ sedem dni, post na določeni trdi hrani pa le 14 dni, če ni nadzora nekoga z izkušnjami. Krajši enodnevni ali celo pol-dnevni posti lahko zelo koristijo, če jih opravljamo enkrat na teden.

Torej velja, da moramo najprej poznati sebe, se poslušati in šele potem izbrati primeren post. Ne glede na vrsto posta, pa k uspešnemu postu bistveno pripomore naš odnos do tega, naša odločnost in pozitivno mišljenje. Večer je potekal v prijetnem vzdušju in razmišljanju o tem, kako prisluhniti sebi in v sebi ohraniti tisti »ogenj«, ki nas ohranja pri vitalnem življenju.

Anica Ganc




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Sevnica!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Koledar dogodkov Preglej vse
Junij 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6
27.06.201 | Šport
Šola zdravja - jutranja telovadba
27.06.2017 | Družabni dogodki
Skupinske družabne igre in delavnice za otroke in mladostnike
27.06.2017 | Umetnost
kreaTorek
30.06.201 | Družabni dogodki
VABLJENI NA KMEČKO TRŽNICO SEVNICA
30.06.2017 | Tečaji in delavnice
Ustvarjalnica
30.06.2017 | Kultura
Koncert »Od Adele do Broadwaya«
01.07.201 | Družabni dogodki
mesečni sejem v Sevnici
01.07.201 | Družabni dogodki
mesečni sejem v Sevnici
01.07.2017 | Tečaji in delavnice
Dan odprtih vrat v nasadu sivke Kosmovih
01.07. - 02.07.2017 | Družabni dogodki
gasilsko tekmovanje in veselica
01.07.2017 | Družabni dogodki
Kino večer
02.07.2017 | Umetnost
Likovne delavnice za otroke
03.07. - 07.07.2017 | Ostalo
Oratorij 2017 s SMC Sevnica - 1. teden
03.07.2017 | Družabni dogodki
OI TEDEN: Bowlanje
03.07.2017 | Tečaji in delavnice
Prvi del tečaja prve pomoči za bodoče voznike in vse, ki želijo znanje obnoviti
04.07.2017 | Družabni dogodki
OI TEDEN: Hrčkanje
04.07.2017 | Tečaji in delavnice
Drugi del tečaja prve pomoči za bodoče voznike in vse, ki želijo znanje obnoviti
04.07.2017 | Tečaji in delavnice
JOGA v sevniškem grajskem parku
06.07.2017 | Družabni dogodki
OI TEDEN: Pohod na grad in grajske igre
06.07.2017 | Tečaji in delavnice
Izpit iz prve pomoči
06.07.2017 | Ostalo
Odprtje fotografsko-likovne razstave "Krmelj nekoč in danes"
27.06.201 | Šport
Šola zdravja - jutranja telovadba
27.06.2017 | Družabni dogodki
Skupinske družabne igre in delavnice za otroke in mladostnike
27.06.2017 | Umetnost
kreaTorek
29.06.201 | Šport
Šola zdravja - jutranja telovadba
29.06.201 | Šport
Šola zdravja - jutranja telovadba

Bodite prvi pri oddaji mnenja.