Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za torek, 24.10.2017

pretežno jasno
Ponoči se bo od zahod zjasnilo in zjutraj bo povsod pretežno jasno. Predvsem v severni in vzhodni Sloveniji bo pihal okrepljen severni veter. Najnižje jutranje temperature bodo od 3 do 8, v zatišnih legah okoli 0 stopinj C.
6°C | 16°C
sreda, 25.10.2017
4°C | 16°C
četrtek, 26.10.2017
4°C | 20°C
petek, 27.10.2017
7°C | 19°C
sobota, 28.10.2017
7°C | 14°C
Opozorila
Ponedeljek, 23.10.2017 ob 17h
Dodatnega opozorila ni.
6°C
16°C
pretežno jasno
Nahajaš se tukaj: Novice Obvestila Zavodi

V Knjižnici Sevnica o postu


KULTURA, ZAVODI

| |
25.01.2013      14:32
A A

V Knjižnici Sevnica o postu


V sredo, 23. januarja 2013, smo v Knjižnici Sevnica gostili gospo Živo Pogačnik, nutricistko tradicionalne kitajske medicine, ki nam je spregovorila o postu in čiščenju telesa.


Deli:

"Postenje in čiščenje je lahko poživljajoče, okrepi zdravje in naš karakter" ... je povedala uvodoma. Prvo vprašanje, na katerega smo poizkušali odgovoriti je, zakaj se postimo oziroma zakaj se želimo postiti. V grobem to pomeni, da si želimo očiščenja strupov in toksinov, ki se postopoma nabirajo v naših telesih, želimo si okrepiti zdravje in gotovo ni nepomembno tudi to, da si s postom krepimo naš karakter.

Ljudje smo pri prehrani premalo pozorni, da bi izmenično uživali jedi, ki čistijo in izgrajujejo, v večini primerov jemo več hrane, ki izgrajuje, kot tiste, ki ima očiščevalno naravo. Zato so čistilna živila ter ustrezne metode postenja dobro "zdravilo" pri številnih boleznih presežka. Pri postu pospešimo postopek čiščenja strupov in ostankov prevelikih količin hrane, ki izgrajuje (gre za hrano z bogato vsebnostjo maščob in beljakovin) in obnavljanja z upočasnjevanjem normalne prebavne rutine.

Zaradi neuravnovešene prehrane, predvsem živil z visoko vsebnostjo maščob, ki tvorijo sluz, ter stresa in premalo gibanja, pride do zakisanosti. To je stanje, v katerem se razbohotijo bolezni in okužbe. Pomembno je, da ustvarimo rahlo alkalno telo, pri čemer imajo živila kot so sadje, zelenjava, kalčki, žitne trave in zelišča izrazito pomembno vlogo.

Tip osebnosti je glavni kriterij za izbiro posta – za »vročo osebo« (se počuti prevroče, ne mara toplote, pije veliko hladnih pijač in ima rdečo polt) in »osebo z znaki presežka« (robustna oseba, z močnim glasom in močnim utripom ter debelo oblogo na jeziku) je pametneje uporabiti surovo zelenjavo, sadje oz. njihove sokove. Potem imamo še »osebe s simptomi mraza« (mrzlica, bledica, odpor do mraza in nenavadna privlačnost k vsemu toplemu), za katere je priporočljiv post iz kuhane zelenjave ali zrn in zeliščni čaji, ki grejejo, ter »osebe z znaki pomanjkanja« (šibki, suhi, več kot 4 kg prelahki, bledi, z malo ali nič obloge na jeziku). Slednji se ne bi smeli postiti. Enako velja tudi za bolne ljudi, nosečnice in doječe matere.

Pri vseh postih pa velja, da je post na tekočinah priporočljiv največ sedem dni, post na določeni trdi hrani pa le 14 dni, če ni nadzora nekoga z izkušnjami. Krajši enodnevni ali celo pol-dnevni posti lahko zelo koristijo, če jih opravljamo enkrat na teden.

Torej velja, da moramo najprej poznati sebe, se poslušati in šele potem izbrati primeren post. Ne glede na vrsto posta, pa k uspešnemu postu bistveno pripomore naš odnos do tega, naša odločnost in pozitivno mišljenje. Večer je potekal v prijetnem vzdušju in razmišljanju o tem, kako prisluhniti sebi in v sebi ohraniti tisti »ogenj«, ki nas ohranja pri vitalnem življenju.

Anica Ganc




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
NE ZAMUDI VEČ NOBENE POMEMBNE NOVICE ALI DOGODKA IZ TVOJEGA KRAJA! x
Naroči se na brezplačno tedensko e-izdajo in bodi na tekočem o dogajanju v tvoji občini Sevnica!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Koledar dogodkov Preglej vse
Oktober 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1
23.10.2017 | Tečaji in delavnice
Slovenščina za priseljence
23.10.2017 | Tečaji in delavnice
Vadba Joge v vsakdanjem življenju - začetna skupina
24.10.201 | Ostalo
Zdravstveno predavanje: ZD Sevnica
24.10.2017 | Tečaji in delavnice
TAI CHI
24.10.2017 | Tečaji in delavnice
Vadba Joge v vsakdanjem življenju - nadaljevalna skupina
28.10.2017 | Družabni dogodki
Grajske bučke
30.10.2017 | Kultura
Prireditev ob dnevu reformacije
30.10.2017 | Kultura
Prireditev ob Dnevu reformacije
30.10.2017 | Tečaji in delavnice
Vadba Joge v vsakdanjem življenju - začetna skupina
23.10.2017 | Tečaji in delavnice
Slovenščina za priseljence
23.10.2017 | Tečaji in delavnice
Vadba Joge v vsakdanjem življenju - začetna skupina
24.10.201 | Ostalo
Zdravstveno predavanje: ZD Sevnica
24.10.2017 | Tečaji in delavnice
TAI CHI
24.10.2017 | Tečaji in delavnice
Vadba Joge v vsakdanjem življenju - nadaljevalna skupina

Bodite prvi pri oddaji mnenja.