Vadba »Za zdravo in prožno telo z Natašo« je namenjena vsakomur, ki ima zaradi sodobnega načina življenja izziv na področju gibljivosti in zaznavanja svojega telesa. Mladim, zaradi šolskih obveznosti in starejšim, s službenimi obremenitvami. Cilj tovrstne vadbe je lahkotnejše gibanje in boljša kvaliteta vašega življenja.

Vadba je celostna in nižje intenzitete. Pri vadbi uporabljamo somatski princip gibanja, ki vključuje hkrati telo in duha, da dosežemo pravi namen in način izvedbe posamezne vaje. Prednost vadbe je, da vaje prilagodim posameznikovim potrebam. Tako ste dobrodošli tudi tisti, ki imate bolečine.

Pri vajah je vključeno dihanje, posebno pozornost pa namenimo tudi mišicam medeničnega dna.

Enourni vadbi sledi vodena meditacija za sproščanje fizičnega in psihičnega stresa, ki traja 30min. Vključuje vodene procese, ki izjemno dobro vplivajo na posameznikovo samopodobo, samozavest, nivo življenjske energije, notranji mir, večjo  stabilnost v težjih življenjskih preizkušnjah zdravljenje, ravnovesje v telesu, odpravo stresa in povezanost s sabo.

Obvezne prijave na natasa.rupnik@kstm.si. 

Za mlade, stare med 15 in 29 let je vadba brezplačna.

Vabljeni!