LESCE – Program Čuječnosti – z Alenko Dijak
Večina od nas se svojega telesa preprosto sploh ne zaveda. Ogromno časa porabimo za premišljevanje, načrtovanje, analiziranje in premlevanje. Nič ni narobe s tem, a žal nam te dejavnosti lahko pokvarijo dobro počutje.
Zakaj se tako izogibamo telesu?
Vaše telo pa je »priročnik« o tem, kaj nosite v sebi – v svojem srcu in umu. Strani v priročniku, ki so naslovljene z “Ne smem”, ” Ne zmorem” ali “Moral bi”so prepisane na vaše mišice, kite, in organe. Tukaj je potrebno brati. Zapisano je v jeziku telesa: bolečine, napetosti, tiščanje, odrevenelost ali žgečkanje.
Telo sporoča o težavah in prosi za pozornost.
Čuječnost je odličen pomočnik pri branju »priročnika«. Z njegovo pomočjo lahko lažje razberemo in preberemo napisano, pomagamo telesu k dobremu počutju in umu, da se umiri.
Zakaj si tega pomočnika nebi pridobili in ga imeli vedno s seboj?
Kako?
Z delavnico Čuječnosti.
Kaj obsega delavnica?
Učenje čuječnosti po sklopih (osnove čuječnosti, skeniranje telesa, obvladovanje čustev in bolečin, odnos do sebe)
Pisno gradivo in možnost svetovanja - preko e-maila
Potekala bo 4 ponedeljke ob 18:00 do 19:30 v Lescah
Skupina bo majhna (maksimalno 5 udeležencev), zato pohitite s prijavami. Za večje skupine pa več informacij na e-mailu.
Podatki o ceni in prijave na dijak.alenka@gmail.com
