LESCE – Program Čuječnosti – z Alenko Dijak 

Večina od nas se svojega telesa preprosto sploh ne zaveda. Ogromno časa porabimo za premišljevanje, načrtovanje, analiziranje in premlevanje. Nič ni narobe s tem, a žal nam te dejavnosti lahko pokvarijo dobro počutje. 

Zakaj se tako izogibamo telesu? 

Vaše telo pa je »priročnik« o tem, kaj nosite v sebi – v svojem srcu in umu. Strani v priročniku, ki so naslovljene z “Ne smem”, ” Ne zmorem” ali “Moral bi”so prepisane na vaše mišice, kite, in organe. Tukaj je potrebno brati. Zapisano je v jeziku telesa: bolečine, napetosti, tiščanje, odrevenelost ali žgečkanje.

Telo sporoča o težavah in prosi za pozornost.

Čuječnost je odličen pomočnik pri branju »priročnika«. Z njegovo pomočjo lahko lažje razberemo in preberemo napisano, pomagamo telesu k dobremu počutju in umu, da se umiri.

Zakaj si tega pomočnika nebi pridobili in ga imeli vedno s seboj? 

Kako? 

Z delavnico Čuječnosti. 

Kaj obsega delavnica?

Učenje čuječnosti po sklopih (osnove čuječnosti, skeniranje telesa, obvladovanje čustev in bolečin, odnos do sebe) 

Pisno gradivo in možnost svetovanja -  preko e-maila

Potekala bo 4 ponedeljke ob 18:00 do 19:30 v Lescah

Skupina bo majhna (maksimalno 5 udeležencev), zato pohitite s prijavami. Za večje skupine pa več informacij na e-mailu.

Podatki o ceni in prijave na dijak.alenka@gmail.com