Spanje

V marcu, evropskem mesecu ozaveščanja o spanju, bo 6. marca 2026 potekal 2. evropski Dan pižam. Pobuda želi na preprost, prepoznaven in privlačen način opozoriti na pomen zdravega spanja in večerne rutine. Letošnje geslo se glasi: »Spanje si zasluži pozornost, prav tako pižame.«

Kaj je Dan pižam?

Dan pižam je vseslovenska in evropska akcija, ki udeležence spodbuja, da na ta dan oblečejo pižamo na delo, v vrtec, šolo ali na lokalne dogodke. Z lahkotnim in zabavnim pristopom prenaša pomembno sporočilo: kakovosten spanec je ključen za zdravje in dobro počutje, izboljšanje spalnih navad pa koristi vsem – od najmlajših do starejših.

K sodelovanju so vabljeni vsi: raziskovalci, zdravstveni delavci, vzgojitelji, pedagogi, podjetja in posamezniki, ki želijo prispevati k večji ozaveščenosti o pomenu spanja po vsej Evropi.

Zakaj je ozaveščenost o spanju pomembna?

Spanje je pogosto spregledan, a temeljni steber telesnega in duševnega zdravja ter čustvenega ravnovesja. Slabe spalne navade lahko negativno vplivajo na razpoloženje, koncentracijo, storilnost in dolgoročno tudi na zdravje. Dan pižam želi temo spanja približati širši javnosti ter hkrati spodbuditi občutek skupnosti in sodelovanja.

Kako sodelovati?

1. Oblecite pižamo

V petek, 6. marca 2026, pridite v vrtec, šolo ali na delovno mesto v pižami ter tako spodbudite pogovor o pomenu zdravega spanja.

1. Delite svojo izkušnjo

Fotografije in zgodbe lahko delite na družbenih omrežjih s ključnikoma #PyjamaDayESRS in #PyjamaDayERSRS ter tako podprete širjenje sporočila o pomenu kakovostnega spanca.

S preprostim dejanjem lahko prispevamo k večji skrbi za zdravje, dobro počutje in boljše vsakdanje življenje. Pridružite se tudi vi – naj 6. marec mine v znamenju pižam in dobrega spanja.

 Več informacij:  https://nijz.si/zivljenjski-slog/spanje/dan-pizam-2026-spanje-si-zasluzi-pozornost/

                           https://nijz.si/zivljenjski-slog/spanje/

                           https://nijz.si/publikacije/urejeno-spanje-krepi-zdravje/