Avtoričina knjiga že na začetku poda dve izhodišči, ki um napolnita z mnogo mislimi: Telosvatba nas vabi, da se soočimo s svojim telesom in ga sprejemamo z veseljem, drugo izhodišče pa je, da se mora vsakdo spraviti sam s seboj. Takoj zatem sledi naslednje presenečenje: nadzor nad telesno težo naj poteka brez tehtnice, pri merjenju telesnih obsegov si pomagajmo s šiviljskim metrom. V knjigi lahko vaje iz programov Telosvatbe vidimo tudi na fotografijah. Gre za trening telesa, uma, pozornosti in vztrajnosti, in sicer v smeri svoje notranjosti.

Vybihalova je razkrila, da je prehrana vir telesnega ravnovesja, spregovorila je o pomenu vode in nas naučila pravilno dihati. »Nihče naj se ne primerja z drugim, vsak naj si tudi sam odgovori, ali zna sam sodelovati s seboj,« je strnila gostja.