Včeraj, 23. 1. 2025, smo v Medgeneracijskem centru Prebold uživali v Jogi smeha z Romano Strašek, ki nam je prinesla obilico smeha, sprostitve in pozitivne energije.

Vadba je bila prava doza optimizma. Smeh je napolnil prostor in vse prisotne, ki smo skozi to izkušnjo začutili nov val energije.

Navdušenje je bilo tako veliko, da smo vsi izrazili željo, da bi jogo smeha kmalu ponovili. Domov smo odšli z velikimi nasmehi in dobro voljo, ki smo jo ponesli med svoje bližnje. Resnično smo spoznali, da je smeh najboljše zdravilo za dušo in telo.

Kaj je joga smeha?
Joga smeha je zabavna vadba, ki združuje gibanje, igre, dihanje in seveda smeh. Njena posebnost je v tem, da temelji na znanstveno dokazanem dejstvu, da naše telo ne loči med iskrenim in igranim smehom – učinki na telo in dušo so enaki.

Vadba se začne z odločitvijo za smeh, ki v skupini hitro preraste v pristen smeh. Med smehom se v telesu sproščajo endorfini, naravna pomirjevala, zmanjšuje se raven kortizola (stresnega hormona), povečuje pa se serotonin, znan kot “hormon sreče”. Poleg telesnih koristi smeh pozitivno vpliva tudi na naše duševno stanje, saj pomaga razvijati bolj pozitiven odnos do življenja.

Informacije: 031 722 201, mcp@prebold.si ali osebno na centru.