Braslovče
Polzela
Tabor
Trbovlje
Žalec
Vojnik
Ig
Preddvor
Oplotnica
Organizator: OBČINA PREBOLD
Kontaktni podatki organizatorja: Mirica Reberšek, mcp@prebold.si, +386 (0)31 722 201.
Vstopnina: Vstop prost
Vabimo vas na brezplačno vadbo joge z meditacijo, ki je v Medgeneracijskem centru Prebold:
Torek, 26.11.2024 od 18.00 do 19.00
Potrebujete:
podlogo
mali vzglavnik
tanko odejico.
Z jogo se boste sprostili, umirili in izboljšali gibljivost.
Joga je primerna za ljudi vseh starosti in telesnih sposobnosti, saj se lahko prilagodi individualnim potrebam in zmožnostim. Redna praksa joge prispeva k boljšemu počutju in harmoničnemu življenju.
Z vadbo joge boste v svoje življenje prinesli:
več energije in notranjega miru
svežino in prožnost telesa in duha
izklop od dnevnih obremenitev
psihofizično ravnovesje ter izboljšanje zdravja
Vadbo vodi izkušena in certificirana vaditeljica joge, Amalija Rojc.
svežino in prožnost telesa in duha
izklop od dnevnih obremenitev
psihofizično ravnovesje ter izboljšanje zdravja
Vadbo vodi izkušena in certificirana vaditeljica joge, Amalija Rojc.
VADBA JE BREZPLAČNA
PRIJAVE ZAŽELENE!
Za več informacij:
040 160 630 - Amalija Rojc
031 722 201 - Mirica Reberšek, mcp@prebold.si ali osebno na centru.
031 722 201 - Mirica Reberšek, mcp@prebold.si ali osebno na centru.
Kaj je joga?
Joga je starodavna praksa, ki izvira iz Indije in združuje telesne položaje (asane), dihalne vaje (pranajama) in meditacijo. Njen namen je izboljšanje telesnega, duševnega in duhovnega zdravja. Beseda "joga" izhaja iz sanskrta in pomeni "združitev" ali "povezava," kar simbolizira povezanost telesa, uma in duha.
Glavni elementi joge:
Asane (telesni položaji): Različni telesni položaji, ki krepijo telo, izboljšujejo gibljivost in ravnotežje ter spodbujajo notranje organe.
Pranajama (dihalne tehnike): Nadzorovane dihalne vaje, ki izboljšujejo dihalni sistem, povečujejo vitalnost in pomagajo pri sproščanju stresa.
Meditacija: Tehnike za umiritev uma in osredotočenje, ki pomagajo pri zmanjševanju stresa, izboljšujejo čustveno ravnovesje in spodbujajo duševno jasnost.
Pranajama (dihalne tehnike): Nadzorovane dihalne vaje, ki izboljšujejo dihalni sistem, povečujejo vitalnost in pomagajo pri sproščanju stresa.
Meditacija: Tehnike za umiritev uma in osredotočenje, ki pomagajo pri zmanjševanju stresa, izboljšujejo čustveno ravnovesje in spodbujajo duševno jasnost.
Koristi joge:
Izboljšana telesna prožnost in moč
Večja umirjenost in notranji mir
Boljša koncentracija in duševna jasnost
Zmanjšanje stresa in tesnobe
Izboljšano splošno zdravje in počutje.
Večja umirjenost in notranji mir
Boljša koncentracija in duševna jasnost
Zmanjšanje stresa in tesnobe
Izboljšano splošno zdravje in počutje.
Joga je primerna za ljudi vseh starosti in telesnih sposobnosti, saj se lahko prilagodi individualnim potrebam in zmožnostim. Redna praksa joge prispeva k boljšemu počutju in harmoničnemu življenju.
(vir: Prirejeno in povzeto iz več splošnih virov o jogi.)
