Ste že kdaj pomislili, kolikokrat na dan se obrnete? Medtem ko se oblačite, kuhate, vozite, delate, telovadite … na stotine zasukov naredite sleherni dan. Nenazadnje vsak korak, ki ga naredite, vključuje obračanje.

DELAVNICA ZASUK BREZ MUK

Ste se že kdaj zavedeli, kako se obračate? Koliko svobode in lahkotnosti je v vašem obračanju? Koliko telesa sodeluje pri obračanju? Zmožnost svobodnega obračanja je ključna, da se dobro počutimo v svojem telesu.

Pot do lahkotnejših zasukov je lahko preprosta in udobna. Imenuje se ozaveščanje skozi gib po metodi Feldenkrais. Ozaveščanje skozi gib je zelo zanimiv in telesu prijazen način raziskovanja gibanja, pri katerem se med počasnim izvajanjem raznolikih gibov osredotočamo na občutke v telesu. S tem se urimo v zavedanju, kako se gibamo in kako lahko gibanje naredimo še prijetnejše, lahkotnejše. Z zavedanjem si odpremo vrata k pozitivnim spremembam kot so izboljšana drža, ravnotežje, koordinacija, večja gibljivost, svobodnejše dihanje, ublažene ali odpravljene kronične bolečine, povezane z mišičnimi napetostmi, večja sproščenost in umirjenost.

Maja Smole in Mateja Pate, certificirani učiteljici metode Feldenkrais, vas vabiva, da blagodejne učinke ozaveščanja skozi gib preizkusite na brezplačni delavnici. Pridružite se nama lahko v soboto 21. septembra 2024 ob 17.30 v športnem centru FitUP, Tržaška c. 60c, Postojna.

Prijave: SPLETNI OBRAZEC. Po prijavi boste prejeli e-sporočilo s podrobnejšimi navodili za udeležbo.

Če metode Feldenkrais še ne poznate, si lahko nekaj osnovnih informacij o njej preberete v brezplačnem e-priročniku.

Veseliva se srečanja z vami!

Več informacij: Maja 040 196 442, maja1smole@gmail.com; Mateja 041 393 513, mateja@mikrogib.si