V petek, 9. 1. 2026, smo za udeležence programov socialne aktivacije+ in medgeneracijskega središča izvedli predavanje in delavnico Gibam se, ki jo je vodil fizioterapevt iz Zdravstveno vzgojnega centra ZD Novo mesto.

Sodoben način življenja postaja vse bolj telesno nedejaven in sedeč, kar se kaže v mnogih negativnih posledicah na našem organizmu, vsakodnevnemu delovanju in počutju. Prizadevati si moramo skrajšati čas sedenja in sicer tako, da daljše neprekinjeno sedenje čim pogosteje prekinemo z gibanjem. Vsak gib šteje.

Fizioterapevt je poudaril pomen gibanja za ohranjanje gibljivosti. Seznanil jih je tudi z zdravim načinom življenja, pravilno prehrano, ohranjanje pravilne drže in koristi gibanja. Udeleženci predavanja so se tako informirali, s kakšnimi aktivnostmi tudi v zreli dobi ohraniti telesne sposobnosti in spretnosti ter z demonstracijo vaj za moč in gibljivost pridobili strokovne nasvete za krepitev zdravja in boljšega počutja.