»Kako si lahko pomagamo sami?« je bilo prvo vprašanje naše predavateljice Katje Škrabar na Četrtkovem srečanju Univerze za starejše v RIC-u Novo mesto. Organizatorka mnogih dogodkov in delavnic je izbrala to temo, ker ve, da v tej izolaciji ljudje to znanje potrebujemo. Napisala je tudi knjigi V treh mesecih do Gospoda Pravega in Sem to res JAZ? V njej je v 89-ih straneh in 43 sporočilih odgovorila na naslovno vprašanje. Sama pa se predstavi kot navadna ženska, ki se je naučila uporabljati zdravo kmečko pamet.

Začeli smo z meditacijo. Nato nas je izzvala z vprašanjem Kaj lahko sami naredimo v tem času? Najvažnejši je dotik, ki je osnovna potreba človeka od rojstva do smrti. Naša koža obsega 1,7 kvadratnih metrov in je oživčena, zato je dotik ljudem prirojen, saj sprošča hormone sreče, zato so dotiku nujni. Že dojenčki pogrešajo dotike in nežnost in drugače delujejo, če tega ne doživljajo. Tudi starejši in mladi smo zaradi dotikov srečnejši. Z objemi ljudi ali dreves večamo svoje dobro počutje in oboji so zdravilni za človeka. Z božanjem se sproščamo in po objemih je naše razpoloženje boljše. Torej, imamo roke in te so orodje, da sebe osrečujemo in zdravimo. Vse je v naših rokah. Vendar so važne tudi naše misli, s katerimi lahko podiramo in gradimo. Z dobrimi mislimi ustvarjamo zdravo okolje in širimo krog pozitivnega. Zato je važno, kaj in kako razmišljamo. Mislite torej pozitivno! Prvi stik s svetom je naš obraz. Na obrazu je 52 mišic in točk - pretočnih kanalov, ki jim s pritiskom na točke sprostimo pretok energije po celem telesu. Spoznali smo samomasažo obraza, ki jo je pokazala predavateljica. Dobili pa bomo navodila, da bomo doma sami s čistimi rokami božali in gladili svoj obraz. Imejte se radi, božajte sebe in druge, objemajte bližnje in drevesa in se dotikajte vsega, kar vam ugaja! Orodje imate v rokah, zato ne odlašajte! Poskrbite, da bodo hormoni izzvani in vas sproščali in osrečevali!

Zapisala Lizika Vardijan, članica Univerze za starejše RIC Novo mesto.
Fotografije Anita Jakše, vodja Univerze za starejše RIC Novo mesto.