Ta naslov v načrtu Četrtkovega srečanja Univerze za starejše pri RIC-u Novo mesto je pritegnil kar 52 članov. Pozorno smo poslušali dr.med., spec. ginekologije in porodništva Marijano Klarič Kamin. Urinska inkontinenca je nehotno uhajanje urina. Ta težava pesti kar 40% žensk. Toliko jih zabeležijo zdravniki. Velika večina pa ne najde poti do zdravnika, ker je to sramotno, čeprav boleče in neugodno za vsakega. Z dobro razlago in opozorilom, da je možno to pozdraviti in popraviti, nas je zdravnica prepričala, da se lahko teh težav rešimo. Uhajanje urina je zdravstveni, socialni in psihični problem, ki vpliva na kvaliteto življenja. Mislim, da je to dobra motivacija za vse, da s treningi okrepimo medenično dno, z zdravili pa se vrnemo v življenje. Potrebno je veliko potrpljenja, da zavestno kontroliramo mehur. Opozorila nas je, da se težave odpravi s treningom mehurja, Keglovimi vajami, z zdravili in operacijo. Verjetno se bodo vrste za te težave podaljšale, ko bodo opogumljene poiskale pomoč.
Druga težava pa je osteoporoza. Kostno tkivo je živo in se nenehno obnavlja, da ohranja čvrstost. Do 30. leta je kostnina zgrajena, kasneje se naše kosti razgrajujejo in poveča se  lomljivost kosti-kolka, vretenc in zapestja. Kostno maso obnavljamo z zdravo prehrano, telesno dejavnostjo, zdravili, vitamini. Tako krepimo telesno zmogljivost. Šele padec in poškodba nam pove, da so naše kosti slabe. Poškodba pa nam za dolgo časa vzame gibljivost in se v teh letih težko postavimo spet na noge. Meritev kostne mase nam pove, koliko so naše kosti še zdrave in podpora mišicam. Glasnih vprašanj ni bilo veliko, a se je po predavanju nabrala lepa četica, da je zdravnica lahko pomirila in usmerila bodoče pacientke. V zaključnem delu nam je Milojka Gutman, predsednica Društva za osteoporozo Dolenjske, predstavila dejavnosti 15 let starega društva, ki ima 140 članov. V reviji društva Sončnica sodeluje 18 društev Slovenije, ki s svojimi članki in prispevki preventivno seznanjajo člane o prednostih in novostih pri zdravljenju te bolezni. Podarjene revije so še eno prijazno vabilo v društvo. Z mesečnimi pohodi, tedenskimi vajami in predavanji pa svojim članov nudijo podporo in jih izobražujejo. Veseli smo takega predavanja in hvaležni obema, da sta nam predstavili rešitve za te nadloge, ki jih v večji meri trpimo ženske. 

Zapisala Lizika Vardijan, članica Univerze za starejše
Fotografije Anita Jakše, vodja Univerze za starejše