Praktična delavnica, na kateri boste na preprost in razumljiv način spoznali, kaj je stres, kako ga prepoznati in predvsem, kako ga učinkovito obvladovati v vsakdanjem življenju. S kombinacijo pogovora in praktičnih vaj boste osvojili tehnike za umirjanje telesa (dihanje, sproščanje) ter misli (ustavljanje skrbi, fokus na tukaj in zdaj).

Delavnica ponuja konkretna, takoj uporabna orodja za več notranjega ravnovesja, boljše počutje in kakovostnejše odnose. Poseben poudarek je na majhnih spremembah in navadah, ki lahko dolgoročno zmanjšajo stres ter povečajo občutek energije, stabilnosti in zadovoljstva.

Dogodek se odvija v sklopu Tednov vseživljenjskega učenja in je brezplačen.

Lokacija dogodka:

Razvojno izobraževalni center Novo mesto, Topliška cesta 2, 8000 Novo mesto

Čas dogodka:

Izvajalka dogodka:

Informacije:

Agnieszka Natalia Mravinec

05 907 57 11

agnieszka.natalia.mravinec@ric-nm.si