Kako pa nam pri ohranjanju zdravja lahko pomagajo zdravilne rastline?

Od Hipokratovega časa dalje je bila v veljavi teorija znakov, ki pravi, »da je vsaka rastlina naravno zaznamovana in je dobra za to, kar izraža«. Ta teorija pravi, da je narava sama preko znakov na rastlini pokazala človeku njeno terapevtsko sposobnost. Tako so na primer orehova jedrca podobna možganom, uporabljajo pa se pri živčnih boleznih, kar potrjuje tudi sodobna fitoterapija, ki ima znanstven pristop, saj orehova jedrca vsebujejo fosfor in nasičene maščobne kisline, ki so pomembna hranila za možgane.

Krepitev telesa z naravnimi pripravki je v zadnjih desetletjih ob velikih uspehih farmacevtske kemije ostala bolj del ustnega izročila in domače samopomoči, dandanes pa se počasi vrača in pridobiva na veljavi.

Zelišča najpogosteje pripravljamo na vodni osnovi

Za krepitev zdravja lahko uporabljamo veliko različnih rastlin, pri čemer ima vsak del rastline različne zdravilne lastnosti in zahteva drugačne načine priprave zelišča. Uporabljamo lahko tako sveže kot tudi posušene dele rastlin, odvisno od učinka, ki ga želimo doseči s pripravkom. V domači uporabi jih najpogosteje pripravljamo na vodni osnovi, kot na primer:

• poparek – tekoč pripravek narejen s prelitjem primerno pripravljene rastline z vročo vodo,

• prevretek – rastlina se postavi v hladno vodo, segreje do vretja ter pusti vreti 5 do 45 minut,

• macerat ali hladni izvleček – rastlina se prelije s hladno vodo in pusti stati 1 do 48 ur,

• sirupi  – gosta in sladka tekočina iz zelišč,

• obloga – krpa, v katero  so ovita navlažena zelišča za lokalno uporabo,

• obkladek – krpa, prepojena z zeliščnim čajem.

Zeliščni čaji so tekoči pripravki iz mešanice več zelišč za različne ektrakcijske načine, izbrane glede na uporabljeni del rastline (maceracija, poparek, prevretek).

Industrijsko pa se pogosteje pripravljajo tinkture na osnovi alkohola v različnih razmerjih, glicerinski macerati, matične tinkture, eterična olja in gemoderivati. Odlični pa so tudi pripravki na osnovi hladno stiskanega olja, predvsem zato, ker deloma zaobidejo prebavni trakt in so zato zelo učinkoviti v primerih slabše absorpcije.

V času gripe in prehladov pa so zelo koristne tudi zeliščne kopeli in parne inhalacije.

Z naravnimi pripravki se želimo težav lotevati celostno, na osnovi vzroka bolezni in ne samo simptomov.

Besedilo: Mateja Kržin

Foto: Brane Tomšič