Čeprav vse to vemo, se le redko odločimo, da bi zavestno izvajali dihalne vaje. Z njimi bi dosegli umiritev, zadostili bi potrebo po kisiku in si s tem zagotovili zdravje ter dobro počutje.

Idealna rešitev je prijetna vadba Nirvana Fitness, saj se zelo učinkovite dihalne tehnike nežno prepletajo s premišljeno izbranimi gibalnimi vajami. Z Nirvano dosežemo, da popustijo napetosti tako na fizični ravni (v mišicah in sklepih) kot tudi na psihološki oz. čustveni, saj se v urici, ki neverjetno hitro mine, razgibamo, nadihamo in umirimo. Da je učinek še večji, nas med vadbo spremlja prijetna glasba, katere avtor je bil večkrat nagrajen. Z glasbo pa se prepletajo theta valovanje, binauralni zvoki in zvoki morskih valov, ki še dodatno vplivajo na umiritev valovanja v možganih.

Pozitivni učinki vadbe Nirvana Fitness se kažejo na več področjih, saj deluje celostno: boljše spanje; izvrstna pomoč proti nespečnosti; umiritev, sprostitev. Za tiste, ki so utrujeni, izčrpani, imajo težave z depresijo in anksioznostjo. Boljša je presnova in potek vseh procesov v telesu zaradi višje ravni kisika v krvi.

V Mladinskem centru AIA se prepustimo Nirvani vsako sredo ob 20. uri. Prvi obisk je brezplačen. Zaradi evidence števila prisotnih prosimo za predhodne prijave.

Besedilo in foto: Maja Sršen, inštruktorica Nirvana Fitness za Mladinski center AIA Mengeš