Cilji vodenega programa so predvsem sprememba telesne sestave s poudarkom na povečanju mišične mase, zmanjšanju maščobne mase, izboljšanju splošne moči, povečanju gibljivosti ter izboljšanju splošnega počutja. Napredek bomo spremljali z analizatorjem sestave telesa ter standardnimi fitnes testi.

Program bo vseboval tri enourne vadbene enote na teden in splošen prehrambeni načrt, in bo potekal 6 tednov. V tem času se bomo seznanili in preizkusili, kako  v vsakodnevno življenje vpeljati več gibanja in uravnotežiti prehrano. Program bo služil kot uvod v zdravo, aktivno in polnejše življenje. Primeren je za vse, ki si želijo vnesti v svoje življenje več gibanja, poskrbeti za svoje telo in morebiti pred poletjem izgubiti še kakšen kilogram.

Uvodni sestanek in natančnejša predstavitev  bo v soboto 20. 2. 2016 ob 19. uri v prostorih   Mladinskega centra Mengeš. Lepo vabljeni, da se nam pridružite. Postanite del  projektne telovadne ekipe »Migaj zdravo, za zabavo!«

Besedilo in foto: Ajda Strnad