Izberi drugo občino
Nazadnje izbrane občine

Poišči občino

Registracija
Napoved za petek, 23.02.2018

oblačno
Popoldne bo pretežno oblačno. Padavine se bodo od juga znova razširile nad večji del Slovenije. V večjem delu države bo snežilo, ob morju in na Goriškem bo večinoma rahlo deževalo. Pihal bo severovzhodnik, na Primorskem zmerna do močna burja. Veter bo gradil snežne zamete. Najvišje dnevne temperature bodo okoli 0, na Goriškem in ob morju okoli 6 °C.
-1°C | 2°C
sobota, 24.02.2018
0°C | 1°C
nedelja, 25.02.2018
-7°C | -5°C
ponedeljek, 26.02.2018
-9°C | -5°C
torek, 27.02.2018
-7°C | -5°C
Opozorila
Petek, 23.2.2018 ob 13h
Najmočnejši sunki burje na Primorskem bodo ponekod presegali hitrost 100 km na uro.
-1°C
2°C
oblačno
Nahajaš se tukaj: Novice Šport

6 tedenski predpoletni program telovadbe in ......


ŠPORT

| |
30.01.2016      13:16
A A

6 tedenski predpoletni program telovadbe in prehrane


Marca se bo v AIA - Mladinskem centru Mengeš začel 6 tedenski vodeni program telovadbe »Migaj zdravo, za zabavo!«, vodja absolventka Fakultete za šport Ajda Strnad. Program vadbe bo potekal v okviru diplomskega projekta pod mentorstvom dr. Mateja Majeriča s Fakultete za šport.


Deli:

Cilji vodenega programa so predvsem sprememba telesne sestave s poudarkom na povečanju mišične mase, zmanjšanju maščobne mase, izboljšanju splošne moči, povečanju gibljivosti ter izboljšanju splošnega počutja. Napredek bomo spremljali z analizatorjem sestave telesa ter standardnimi fitnes testi.

Program bo vseboval tri enourne vadbene enote na teden in splošen prehrambeni načrt, in bo potekal 6 tednov. V tem času se bomo seznanili in preizkusili, kako  v vsakodnevno življenje vpeljati več gibanja in uravnotežiti prehrano. Program bo služil kot uvod v zdravo, aktivno in polnejše življenje. Primeren je za vse, ki si želijo vnesti v svoje življenje več gibanja, poskrbeti za svoje telo in morebiti pred poletjem izgubiti še kakšen kilogram.

Uvodni sestanek in natančnejša predstavitev  bo v soboto 20. 2. 2016 ob 19. uri v prostorih   Mladinskega centra Mengeš. Lepo vabljeni, da se nam pridružite. Postanite del  projektne telovadne ekipe »Migaj zdravo, za zabavo!«

Besedilo in foto: Ajda Strnad




0 (Bodi prvi!)
Oceni članek

Povezani članki
ŽELIŠ BITI TUDI V BODOČE NA TEKOČEM S TEM, KAR OBJAVI DRUŠTVO AIA - MLADINSKI CENTER MENGEŠ? x
Naroči se na e-obveščanje in ostani v stiku z nami in ne zamudi več nobene pomembne novice ali dogodka!

100 % skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odjavili se boste lahko kadarkoli!
Komentiraj novico

Za komentiranje morate biti prijavljeni. Še nimate uporabniškega imena in gesla? Registrirajte se!
Komentarji 0 komentarjev
Za ta prispevek še ni dodanih komentarjev. Bodi prvi!


Virtualni asistent
Mengšan
Številka: 02-2018
Izšla: 16.02.2018
Poglej Pdf
Koledar dogodkov Preglej vse
Februar 23 24 25 26 27 28 1 2 3 4
24.02.2018 | Šport
Turnir v ročnem nogometu
28.02.2018 | Tečaji in delavnice
Krepitev zdravja s pomočjo Eteričnih Olj
02.03. - 04.03.2018 | Družabni dogodki
Dobrodelni pohodi na Svetega Primoža nad Kamnikom

Bodite prvi pri oddaji mnenja.

Radio v živo