V začetku novembra smo se z vseh koncev Slovenije zbrali vaditelji aktivnosti Dihamo z naravo in naši vadeči na zaključku sezone, ki je trajala od začetka marca do konca oktobra 2025.

Po uvodnem nagovoru vodje projekta Dihamo z naravo Andraža Purgerja smo se seznanili z vplivom vadbe na okolico. V okviru programa je bila v letu 2025 izvedena obsežna raziskava z namenom ocene vpliva vadbe na počutje, zdravje in socialno vključenost udeležencev.

Vadeči so nam v anketi zapisali množico pozitivnih komentarjev, nekaj jih delimo tudi s svojimi bralci:

*Všeč mi je, da se lahko sprostim v naravi in se z dihanjem še dodatno sprostim. Počutim se zdravo in osvobojen vseh bremen.

* Hvala, da si širim znanje in osebno napredujem.

* Odlična vadba za sprostitev, umiritev, dovolj se razgibamo, pozitivno vpliva na moje telo, saj imam več energije, to opazijo tudi člani družine.

* Celostne vaje za psihofizično ravnovesje.

V okviru kakovostnega dela raziskave (intervjujev) so udeleženci kot glavne koristi vadbe izpostavili sproščenost, pozitivne misli, izboljšanje spanca, večjo telesno gibljivost in zmanjšanje stresa. Poudarili so tudi občutek povezanosti z naravo in čustveno stabilnost. Vadbo Dihamo z naravo priporočajo vsem generacijam, še posebej tistim, ki so pod stresom, občutijo osamljenost, delujejo v napetih delovnih okoljih ali si želijo več časa preživeti v naravi.

Druženje z vaditelji in vadečimi projekta Dihamo z naravo je bilo navdihujoče. Odprli smo prostor, kjer so prisotni lahko delili svoja spoznanja in uvide pri redni udeležbi na vadbi. Organizirano vodeno sproščanje enkrat tedensko poteka na 32 lokacijah v 20 občinah oziroma 11 regijah. Skupaj smo izvedli 656 vadb Dihamo z naravo in zabeležili 4700 prisotnih vadečih. V Mengšu pričnemo z vadbo v marcu, točen termin bo objavljen na oglasni deski (Reto), vsi do sedaj vadeči pa dobijo SMS obvestilo. Termin ostaja isti: torek, 17.30, Kamnolom (letno gledališče).

Besedilo: Stanislav Golob     

Foto: Andraž Purger