Poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje z vadbo, ki je posebej zasnovana za:

• krepitev hrbtenice,
• preprečevanje osteoporoze,
• izboljšanje telesne drže,
• ohranjanje gibljivosti, moči in ravnotežja.

Komu je vadba namenjena?

Vadba je prilagojena vsem starostnim skupinam, tudi tistim, ki niso redno telesno dejavni. Primerna je za:

• osebe, ki želijo okrepiti hrbtenico in sklepe,
• posameznike z bolečinami ali težavami v hrbtenici,
• vsakogar, ki želi izboljšati telesno držo in preprečiti težave z gibanjem.

Kaj pričakovati?

• Strokovno vodene vaje, prilagojene vaši telesni pripravljenosti.
• Vadba vključuje položaje stoje, sede na stolu ali na tleh (stoli so na voljo).
• Prijazno in sproščeno okolje, kjer je poudarek na varnem in učinkovitem gibanju.

Kaj potrebujete?

• Telovadno podlogo, udobna oblačila

Obvezna prijava:

info@zavodzljubeznijo.si, telefon: 031 607 462

Dogodek je brezplačen. Veseli pa bomo vaših prostovoljnih prispevkov, ki bodo namenjeni za delovanje zavoda in podporo našim programom.

Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko z enostavnimi vajami izboljšate svoje počutje in podprete zdravje svojega telesa.

Delavnico sofinancira Občina Logatec.

Ekipa Zavoda z ljubeznijo