STRES V POSLU:

KAKO GA PREPOZNATI IN OBVLADATI Z UČINKOVITIMI TEHNIKAMI SPROŠČANJA

Vabljeni na brezplačno delavnico v sklopu Logaškega tedna obrti in podjetništva, na kateri bomo govorili o stresu kot normalnem spremljevalcu življenja, njegovem vplivu na naše počutje in zdravje ter načinih spoprijemanja z njim. Delavnica bo v torek, 24. septembra 2024, med 17. in 19. uro v predavalnici Območne obrtno-podjetniške zbornice Logatec.

Na srečanju bodo udeleženci spoznali:

·        značilnosti doživljanja stresa,

·        vzroke zanj,

·        duševne in telesne motnje, povezane s stresom,

·        nekaj načinov obvladovanja stresa,

·        osnovne značilnosti sproščanja in

·        tri različne tehnike – trebušno dihanje, progresivno mišično relaksacijo in vizualizacijo pomirjujočega kraja.

Udeleženci bodo pridobili znanja glede prednosti uporabe tehnik sproščanja in dobili priporočila, da bodo lahko te tehnike izvajali sami doma.                                             

Delavnico bomo izvedli v sodelovanju s Centrom za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Logatec.

Rok za prijavo: 20. september 2024 prek spletne prijavnice: E-PRIJAVA 

Dodatne informacije: 051 417 778, anja.zagar@ozs.si

Delavnica je za udeležence brezplačna!