Sreda, 19. oktober 2022 ob 18ih

Hormonska joga terapija

HJT je sistem vaj, ki izvirajo iz jogijske tradicije, oplemeniten z dihalnimi tehnikami, mudrami (položaji rok) in tibetansko energetsko tehniko pošiljanja energije v določene organe v telesu. Pred tremi desetletji jo je zasnovala brazilka Dinah Rodriqes, terapevtka in učiteljica joge, danes stara 95 let. 

S HJT na najbolj naraven način uravnavamo ravnovesje hormonov v našem telesu. Sistem je zelo učinkovit, saj se njegova regenerativna moč pokaže že po nekaj dneh redne prakse. Uporabljajo ga ženske po vsem svetu, v vseh obdobjih svojega življenja, ko jim hormonsko neravnovesje povzroča različne zdravstvene težave.

HJT je učinkovita pri:

• težavah s kožo,
• težavah z menstruacijskim ciklom (nereden, prekratek, predolg, izcedki, močne krvavitve,...),
  
• težavah s PMS (bolečine, slabost, hlepenje po sladkem, razdražljivost...),
  
• težavah z rodili (policistični jajčniki, ciste, miomi, ,..),
• težavah z prehajanejem v menopavzo (vročinski oblivi, pospešeno bitje srca, občutki tesnobnosti, nihanje razpoloženja, občutek megle v glavi,...),
• težavah z zanositvijo,
• težavah s ščitnico.

HJT pa je odsvetovana:

• v času nosečnosti,
• po estetski operaciji dojk (vsaj pol leta po posegu),
• pri hormonsko pogojenih karcinomih dojk in rodil,
• pri hujši endometriozi,
• po srčni bolezni/operaciji (vsaj pol leta po operaciji),
• pri močni osteoporozi,
  
• pri trombozi.

V Avocado centru Hormonsko jogo uči Saša Aleksandra Perpar. Učiteljica joge, ki se je v letu 2021 udeležila 4-mesečnega izobraževanja za učiteljico HJT pri Alenki Košorok Humar. V preteklem letu je v Avocadu izpeljala dve uspešni 8-tedenski delavnici HJ ter nekaj individualnih izobraževanj.

Mnenja udeleženk:

Danes smo zaključili tečaj Hormonske joge. Vsaki ženski, ki je kadarkoli začutila,da ji v katerokoli smer "nagajajo" hormoni,(PMS,neredne menstruacije,...) lahko iz srca priporočim, da kontaktira Avocado Center ,se tam pozanima, karkoli jo zanima. Meni je super, ker sem se naučila sklop vaj, ki uravnovesijo moje psihično in fizično počutje, napolnijo baterije, pomagajo pogledati globlje vase in še bi lahko naštevala. Toplo priporočam!
Aleksandra, april 2022

Program Hormonske joga terapije je presegel moja pričakovanja. Z njim sem pridobila orodje za celostno telesno vadbo, umiritev uma in popoln jutranji reset, ki me pripravi na hektičnost vsakdana. Telo je tako postalo bolj gibljivo, v večji meri se ga zavedam, energije je več in reakcije na stresne situacije so bolj umirjene. Všeč mi je, ker HTJ poleg samih telesnih položajev (asan) zajema tudi druge tehnike in vaje (dihanje, spročanje…), vse skupaj pa je povezano v sklop, ki mu je preprosto slediti. Sploh ob Sašini enostavni in jasni razlagi, pogosto obarvani s smehom. Toplo priporočam (tudi neodvisno od morebitnih hormonskih težav ali primanjkljajev).
Ana, april 2022