Vabljeni na navdihujoče in praktično predavanje, kjer bomo odkrivali, kako močno naša vsakodnevna prehrana vpliva na hormonski sistem – od energije in spanja do razpoloženja, telesne teže in splošnega počutja.

O čem bomo govorili?
• kako delujejo ključni hormoni (inzulin, kortizol, estrogen, ščitnični hormoni …)
• zakaj je hormonsko neravnovesje tako pogosto in kako ga prepoznamo
• katere prehranske navade hormonski sistem najbolj obremenjujejo
• hrana, ki podpira stabilen krvni sladkor, manj stresa in boljše hormonsko ravnovesje
• vloga beljakovin, vlaknin, zdravih maščob in mikrohranil
• preprosti primeri obrokov, ki telesu pomagajo najti ravnotežje

Predavanje vodi:  Saša Č. Mrak, univ. dipl. antrop., wellness terapevtka

Komu je predavanje namenjeno?
Vsem, ki se soočate z utrujenostjo, nihanjem energije, PMS simptomi, težavami s telesno težo, izgorelostjo, kronično utrujenostjo, stresom – ali pa želite bolje razumeti, kako prehrana vpliva na vaše telo.

Zakaj se udeležiti?
Ker lahko že majhne, zavestne spremembe v prehrani pomembno vplivajo na hormonsko ravnovesje in počutje. Predavanje ponuja praktične in izvedljive korake, ki jih lahko začnete uporabljati že naslednji dan.

Ta večer si podarite trenutek zase. Ustavite se, vdihnite globoko in prisluhnite svojemu telesu. Zaslužite si ravnovesje, nežnost in ljubečo skrb. Mi smo tukaj, da vas na tej poti podpiramo.

Obvezna prijava:
031 607 462
info@zavodzljubeznijo.si

Dogodek je brezplačen, zaželeni so prostovoljni prispevki. Z njimi podpirate delovanje Zavoda z ljubeznijo, ki pomaga ljudem v stiski, bolnikom in vsem, ki iščejo pot do zdravja, ravnovesja in notranjega miru.Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko hrana postane vaš najmočnejši zaveznik pri hormonskem ravnovesju.

Ekipa Zavoda z ljubeznijo