Mentorica: plesalka Ema Križič,

stalna članica Studia za svobodni ples in Kolektiva Frankies.

Na urah sodobnega plesa skozi različne vaje, gibalne sekvence in vodene improvizacije ogrejemo in razgibamo telo. Posvečamo se vajam za izboljšanje zavedanja telesa, gibljivosti, ravnotežja in koordinacije. Raziskovanje vsakemu lastnega gibalnega izraza omogoča kreativnost in raznolikost gibanja. Vsaj toliko kot nas je različnih ljudi, toliko je različnih gibalnih izrazov (plesov). Svoj gibalni repertoar širimo tudi skozi krajše koreografije, kjer združimo in nadgradimo prej osvojene gibe v vajah, ki temeljijo na mehkobi in fluidnosti gibanja. Vaje se po strukturi in intenziteti razlikujejo, izvaja se jih tako na tleh kot stoje na mestu in stoje po prostoru (solo, v paru in skupinsko). V kompleksnejših in zahtevnejših primerih pa lahko gibanje prehaja tudi iz tal v vertikalo in obratno. Vaje se tekom daljšega časovnega razpona spreminjajo in nadgrajujejo. Glavno vodilo plesnih ur za starejše je gibanje v okviru svojih zmožnosti, prijazno do svojega telesa in uživanje v plesno-gibalnem izražanju, ki nam ga omogočajo naše gibalno-kreativne-miselno-emocionalne (človeku unikate) zmožnosti. Ples je odlična vadba, saj gibanje krepi krvni obtok, mišice in sklepe, spodbuja nastanek novih možganskih celic in povezav med njimi ter preprečuje njihov propad, posledično pa pozitivno vpliva na spomin in nam prinaša dobro počutje. Ali ste vedeli, da imajo ljudje, ki se vsaj dvakrat tedensko posvečajo plesu, manjšo možnost, da zbolijo za Alzheimerjevo boleznijo in drugimi oblikami demence? Torej, plešimo, vedno in povsod!

Plesno predznanje ni potrebno, saj nam je ples prirojen. Je najstarejša in najbolj prvinska človekova umetnost, je govorica telesa. 

Odkrijmo svoj ples!