Že vrabci na vejah čivkajo, kako pomembno je gibanje za vsakega med nami. Še posebej je pomembno, da za dobro in zdravo počutje poskrbijo starejši. Ugotavljamo, da se povečuje število težav pri mnogih ljudeh v jeseni življenja  zaradi prekomerne telesne teže, srčno-žilnih bolezni, sladkorne bolezni, zmanjšanja in ohlapnosti mišičevja, nenazadnje depresij in tudi demence. Zdrav način življenja vključuje zmanjšanja stresa, zdrav način prehranjevanja (manj sladkorja, veliko zelenjave in sadja ter dovolj tekočine ), opustitev ali zmernost pri uživanju nikotina in alkohola, dovolj spanja ter seveda dovolj gibanja, če je le mogoče na svežem zraku. V našem kraju je možnosti za gibanje zares dovolj: v čudoviti naravi z mnogimi sprehajalnimi potmi tako na barju kot v bližnjih gozdovih, na športnih površinah v parku ali v posebej pripravljenih kotičkih (npr. Donata na Lukovici), na kolesarkih stezah, možna je jutranja telovadba  s Poskočnimi, telovadba v skupinah v telovadnici Toskane ali v osnovni šoli  pa še marsikaj bi se našlo. Lahko se pohvalimo, da je v letošnjem letu zelo aktivna tudi pohodna skupina Društva upokojencev Dragomer-Lukovica, ki jo zavzeto vodi Ivica Vidmar. Srečuje se vsakih 14 dni ob četrtkih in spoznava bližnje ter nekoliko bolj oddaljene kraje v občini ali izven nje. Če do cilja ni možno peš po celotni poti,  se poslužujejo rdeče kartice in s tem brezplačnega avtobusnega prevoza na rednih linijah. Planina, Retovje, Močilnik, Stara Vrhnika, Podlipska dolina, Mala  in Velika Ligojna, pot ob železniški progi do Vrhnike, Rožnik, Gradišče, Debeli hrib, Ferjanka in vse tja do morja so kraji, ki so jih pohodnice in pohodniki letos že prehodili. Na poti  spoznavamo nove kraje, sklepamo  nova znanstva in prijateljstva, dobra družba  vsaj za tisti dan prežene skrbi in slabo voljo. Malico si pripravljamo udeleženci sami, da praktično nimamo nobenih stroškov. Poti so primerne za tiste, ki že imajo dobro kondicijo, kot tudi za tiste, ki jim hoja povzroča malo več težav, saj potekajo pretežno po ravnem in tempo hoje  prilagajamo slednjim. Skupina pohodnikov  se vztrajno povečuje, kar kaže na to, da so take izkušnje dobre in se dober glas širi med ljudmi. Nobene ovire ni, da se skupini pridružijo še novi interesenti. Vse, kar bomo naredili zase, je pozitivno in dobro. V družbi se lahko reši marsikatero drobno težavo, z razgovorom si lajšamo skrbi in preženemo slabo voljo. Gibanje bo pomembno vplivalo na naše zdravje in dobro počutje. Spremljajte obvestila o naših poteh in se nam pridružite. Veseli bomo vsakega, ki bo prišel med nas. Ivica, ti pa  pogumno naprej z novimi idejami  in varno na vseh poteh!

Dragica Krašovec