Vabimo vas, da se pridružite vodeni brezplačni telovadbi na prostem na otokih športa, ki so razporejeni po vsej Ljubljani. Vzemite si čas in poskrbite za svoje zdravje.

Brezplačna telovadba na otokih športa je namenjena vsem – družinam z otroci, odraslim in starejšim, ne glede na njihovo telesno pripravljenost. Vključuje dinamično ogrevanje ter krepilne in raztezne telovadne vaje za vse glavne mišične skupine. 

Termini vadbe (od 1. septembra 2022 naprej)

• Otok športa Štepanjsko nabrežje, ponedeljek ob 18. uri
• Otok športa Linhartova cesta (nasproti UE Bežigrad), ponedeljek ob 18. uri
• Otok športa Fužine Rusjanov trg, torek ob 9. uri
• Otok športa Mislejeva (Savsko naselje), torek ob 18. uri
• Otok športa Kodeljevo (pri atletskem stadionu Slovan), torek ob 18. uri
• Otok športa Na gaju (pri OŠ Vižmarje – Brod), torek ob 17. uri
• Šolsko igrišče pri OŠ Maksa Pečarja Črnuče, torek ob 18.30
• Otok športa BS-3 (med Puhovo in Trebinjsko ulico), sreda ob 9. uri
• Otok športa pri Koseškem bajerju, sreda ob 17. uri
• Otok športa Šerkova ulica, sreda ob 18. uri
• Večgeneracijsko igrišče Kašelj (na Klemenovi ulici), sreda ob 19. uri
• Otok športa ob Gimnastičnem centru Ljubljana, petek ob 8. uri
• Otok športa Tivoli (pri Fitnes centru in kopališču), petek ob 18. uri

Svetovna zdravstvena organizacija za ohranjanje zdravja priporoča od 150 do 300 minut zmerno intenzivne aerobne telesne dejavnosti tedensko; ali od 75 do 150 minut intenzivne aerobne telesne dejavnosti tedensko. Ob tem se za ohranjanje zdravja priporoča krepitev mišic z zmerno ali večjo intenzivnostjo, ki vključujejo vse glavne mišične skupine dva ali več dni na teden.

Dobro je vsak dan vsaj malo telovaditi, zato vabljeni na otoke športa!