Občine: Brežice, Kostanjevica na Krki, Krško, Radeče, Sevnica Občine: Benedikt, Cerkvenjak, Cirkulane, Destrnik, Dornava, Duplek, Gorišnica, Hajdina, Hoče-Slivnica, Juršinci, Kidričevo, Kungota, Lenart, Lovrenc na Pohorju, Majšperk, Makole, Maribor, Markovci, Miklavž na Dravskem polju, Oplotnica, Ormož, Pesnica, Podlehnik, Poljčane, Ptuj, Rače-Fram, Ruše, Selnica ob Dravi, Slovenska Bistrica, Središče ob Dravi, Starše, Sveta Ana, Sveta Trojica v Slovenskih goricah, Sveti Andraž v Slovenskih goricah, Sveti Jurij v Slovenskih goricah, Sveti Tomaž, Šentilj, Trnovska vas, Videm, Zavrč, Žetale Občine: Borovnica, Brezovica, Dobrepolje, Dobrova-Polhov Gradec, Dol pri Ljubljani, Domžale, Grosuplje, Horjul, Ig, Ivančna Gorica, Kamnik, Komenda, Litija, Ljubljana, Log - Dragomer, Logatec, Lukovica, Medvode, Mengeš, Moravče, Škofljica, Šmartno pri Litiji, Trzin, Velike Lašče, Vodice, Vrhnika Občine: Bloke, Cerknica, Ilirska Bistrica, Loška dolina, Pivka, Postojna Občine: Ajdovščina, Bovec, Brda, Cerkno, Idrija, Kanal ob Soči, Kobarid, Miren-Kostanjevica, Nova Gorica, Renče-Vogrsko, Šempeter-Vrtojba, Tolmin, Vipava Občine: Apače, Beltinci, Cankova, Črenšovci, Dobrovnik, Gornja Radgona, Gornji Petrovci, Grad, Hodoš, Kobilje, Križevci, Kuzma, Lendava, Ljutomer, Moravske Toplice, Murska Sobota, Odranci, Puconci, Radenci, Razkrižje, Rogašovci, Sveti Jurij ob Ščavnici, Šalovci, Tišina, Turnišče, Velika Polana, Veržej Občine: Črnomelj, Dolenjske Toplice, Kočevje, Kostel, Loški Potok, Metlika, Mirna, Mirna Peč, Mokronog-Trebelno, Novo mesto, Osilnica, Ribnica, Semič, Sodražica, Straža, Šentjernej, Šentrupert, Škocjan, Šmarješke Toplice, Trebnje, Žužemberk Občine: Ankaran, Divača, Hrpelje-Kozina, Izola, Komen, Koper, Piran, Sežana Občine: Hrastnik, Trbovlje, Zagorje ob Savi Občine: Bistrica ob Sotli, Braslovče, Celje, Dobje, Dobrna, Gornji Grad, Kozje, Laško, Ljubno, Luče, Mozirje, Nazarje, Podčetrtek, Polzela, Prebold, Rečica ob Savinji, Rogaška Slatina, Rogatec, Slovenske Konjice, Solčava, Šentjur, Šmarje pri Jelšah, Šmartno ob Paki, Šoštanj, Štore, Tabor, Velenje, Vitanje, Vojnik, Vransko, Zreče, Žalec Občine: Črna na Koroškem, Dravograd, Mežica, Mislinja, Muta, Podvelka, Prevalje, Radlje ob Dravi, Ravne na Koroškem, Ribnica na Pohorju, Slovenj Gradec, Vuzenica Občine: Bled, Bohinj, Cerklje na Gorenjskem, Gorenja vas-Poljane, Gorje, Jesenice, Jezersko, Kranj, Kranjska Gora, Naklo, Preddvor, Radovljica, Šenčur, Škofja Loka, Tržič, Železniki, Žiri, Žirovnica Ljubljana
DANES
22°C
12°C
JUTRI
23°C
11°C

Brezplačna spoznavna vadba PRP senior

##VIEWS##
Organizator: Dietetik priporoča, Katja Simić s.p.
Kontaktni podatki organizatorja: info@dietetik-priporoca.si ali 068 632 291.
Vstopnina: Vstop prost


V februarju se odpira nova skupina Programa rekreacije in prehrane – PRP Senior. Vadbo vodi Katja Simić, diplomirana dietetičarka in vaditeljica športne rekreacije ter dolgoletna plesna učiteljica.

 

Vadba je namenjena starejšim. Poudarek bo na stabilizaciji, krepitvi mišic medeničnega dna, ravnotežju, razvoju gibljivosti ter ohranjanju moči. Uporabljali bomo gibalne vzorce, ki spodbujajo tudi naše možgančke. Pri vsem skupaj si bomo pomagali z rekviziti, ki bodo pomagali učenja pravilnih gibanj: palice, kolebnice, elastike, žoge, stoli in stena. Vadba bo potekala v 2. nadstropju in je primerna za vse, ki do tja pridejo po stopnicah in brez pomoči.

 

Za vadbo razen lahke športne oprave in obutve za notri ne potrebujete nič posebnega.

 

Ob rednem obiskovanju vadbe lahko pričakujete boljše telesno počutje, izboljšano gibljivost, boljši mišični tonus, izboljšano ravnotežje (manj padcev) oz večjo odpornost na poškodbe (krepkejše telo). Vadba je dobra baza za ohranjanje vitalnosti našega telesa, za srčno žilni sistem pa so dodatno primerni še sprehodi v naravi in podobne aktivnosti.

 

Vadba bo potekala vsak ponedeljek in sredo 10:00-11:00. 

V primeru, da bi želeli biti bolj telesno aktivni, se mi pridružite na brezplačni spoznavni vaji.

Ta bo potekala v sredo 29. 1. 2020 ob 10:00 v Plesnem centru Feniks na Vodovodni 25 (za osnovno šolo). 
Povabite še zakonca, sosedo, prijatelja ali bivšo sodelavko, ki bi jo utegnilo zanimati!



Oglejte si tudi