Se tudi vam zdi, da se danes dogaja vse veliko hitreje kot pred desetimi leti, da ne govorimo pred dvajsetimi leti, kako je bilo pred tridesetimi leti, pa se sploh ne spomnimo več! In kaj ima štiriperesna deteljica s tem? Prinaša nam srečo, srečo, ki si jo zagotovimo sami. Kako? Poskrbeti moramo za štiri lističe: vodo, spanje, hrano in gibanje.

Na predavanju boste ugotovili koliko tekočine potrebuje vaše telo in zakaj jo potrebuje. Zakaj, kdaj in koliko moramo spati, kako poskrbimo za ustrezno spalno higieno in izberemo ustrezno ležišče. Izvedeli boste koliko hrane potrebuje vaše telo, kdaj in zakaj in kaj pojemo v časovni stiski. Zakaj človeško telo potrebuje gibanje in kako izberemo ustrezno obliko rekreacije. Voda in hrana, spanje ter gibanje imajo neposredni vpliv na naše zdravje, zdravje pa vpliva na našo učinkovitost pri delu.

Predavala bo Tina Lozej, osebna trenerka in pilates inštruktorica z mednarodno licenco, predavateljica pri Gimnastični zvezi Slovenije in Association of Fitness Professionals, sicer lastnica Power Studia.