Tudi poleti naše telo rabi redno vadbo, a ne?

Mi se bomo dobivali na prostem :
- vsak PONedeljek na funkc.zdravi vadbi Fit ABC

- vsako SREdo na pilatesu

Tako kot med počitnicami vsak dan skrbimo za prehrano in spanje, je nujno potrebna tudi uravnotežena vadba (kar pa delo na vrtu npr ni, ker je večinoma koncentrirano na ponavljajoče gibe in delo z isto roko)

Preprečujemo togost v hrbtenici in ostalih sklepih, odpravljamo bolečine, skrbimo za vzdrževanje normalne gibljivosti, pomagamo pri osteoporoze, skrbimo za srčno mišico poleg ostalih (trebušnih, hrbtnih, noge, roke, da s tem zmanjšamo tudi možnost poškodb).
Ukvarjali se bomo s pravilnim dihanjem, aktivacijo trupa, izboljševali telesno držo in predvsem se imamo ob tem celo fajn, tako da domov odidemo z več energije in ne manj.