Se pogosto zalotiš, da si želiš da bi se lepše držal/držala?

Ti je pomen pravilne drže že omenil tudi zdravnik, fizioterapevt ali znanec?

Se zjutraj ali čez dan kdaj počutiš togo, leseno, si želiš več gibljivosti in manj bolečin? Želiš vse to pametno preprečiti, še preden se prvič pojavi, ker razumeš da je to še mnogo lažja pot?

Potem je sedaj točno pravi čas, da se pridružiš naši delavnici v 2 srečanjih, kjer te naučimo vsega, kar bi morali o svojem telesu vedeti že davno, pa nam ni nihče povedal...

Poskrbimo zase, ker nihče drug ne bo in le tako bomo lahko tudi svojim bližnjim dali še več.

Tvoje telo je samo eno in tvoj edini sopotnik, ki je s tabo zvesto vse od 1.dne dalje, nikar ga ne zanemari.

Učili se bomo : pravilne postavitve telesa (vratna hrbtenica, prsna vretenca in ledvena, medenica, kolena..), aktivacije notranjih mišic, globokih mišic trupa, pravilnega pilates dihanja.

Mnenje udeženke : Že dlje časa sem razmišljala o tej delavnici, sedaj pa obžalujem, da se nisem udeležila že pred davnimi leti. Zjutraj se počutim spočito in ne več zategnjeno kot nekoč, v službi me hrbet le redko še boli, ko pa že, vem kaj moram storiti da stanje izboljšam. Inštruktorica ima v rokavu ogromno koristnih nasvetov in nam je podala res veliko pomembnih informacij. Priporočam vsem, ki bi radi svoje telo pomladili, bili bolj gibčni in imeli občutek, da res skrbite zase.
Maja, 37let

Preprečujemo togost v hrbtenici in ostalih sklepih, odpravljamo bolečine, skrbimo za vzdrževanje normalne gibljivosti, pomagamo pri osteoporoz, skrbimo za srčno mišico poleg ostalih (trebušnih, hrbtnih, noge, roke, da s tem zmanjšamo tudi možnost poškodb).
Ukvarjali se bomo s pravilnim dihanjem, aktivacijo trupa, izboljševali telesno držo in predvsem se imamo ob tem celo fajn, tako da domov odidemo z več energije in ne manj.