Živimo zdravo je projekt promocije zdravega življenjskega sloga, s poudarkom na sodelovanju posameznika, ki naj bi prevzel aktivno vlogo v procesu varovanja in krepitve zdravja.

Živimo zdravo ponuja:

• izobraževanje odraslih o dejavnikih tveganja,

• druženje,

• zadovoljstvo,

• spodbudo, da preizkusite osvojeno znanje in veščine, ter

• motivacijo.

Program bo potekal v obliki 13 delavnic, na katerih bomo predstavili bolezni sodobnega časa (bolezni srca in ožilja, rakava obolenja, sladkorno bolezen, osteoporozo idr.) ter dejavnike, ki vplivajo na njihov razvoj. Vključeval bo tudi merjenje dejavnikov tveganja (krvni tlak, krvni sladkor, holesterol, telesna masa). Pripravili bomo delavnice o zdravi prehrani in na njih tudi prikazali pripravo zdravih obrokov. Spodbujali vas bomo k pogostejšemu uživanju sadja in zelenjave, kar bomo poskušali doseči tudi s pomočjo agronoma, ki bo udeležencem delavnice svetoval o pridelavi sadja in zelenjave na domačem vrtu. Predstavili bomo pomen telesne dejavnosti za zdravje in spodbujali k aktivnejšemu življenjskemu slogu, pri čemer nam bodo v pomoč vaje, ki nam jih bo predstavila fizioterapevtka.

Spregovorili bomo o preprečevanju in zgodnjem odkrivanju raka. V spomladanskem času bomo izvedli še pohod na Gradišče, pri čemer boste lahko preverili svojo telesno pripravljenost.

Pri izvedbi delavnic bodo sodelovali zdravniki, fizioterapevti, medicinske sestre, agronom, kuhar idr.

Delavnice bodo za udeležence v celoti brezplačne. Sledile si bodo v tedenskem razmiku, ob istem času, izmenično na Dobrovi in v Polhovem Gradcu, začele pa se bodo 17. oktobra 2013.

Za dodatne informacije se lahko obrnete na Sandro Nartnik: tel. št.: 01/360 18 00, e-naslov sandra.nartnik@dobrova-polhovgradec.si.

Vabimo vas, da se nam pridružite.