Projekt "Zmigaj se do vadbe" je financiran s strani Evropske unije iz Evropskega socialnega sklada plus in Republike Slovenija, Ministrstvo za gospodarstvo, turizem in šport.

Cilj projekta je povečati delež telesno dejavnih odraslih (18+) ter zmanjšati negativne posledice telesne nedejavnosti na zdravje posameznika in družbe. Projekt bo omogočil brezplačno vključevanje odraslih oseb v kakovostne, strokovno vodene celoletne 60 - urne športno rekreativne programe, ki se bodo izvajali 2x tedensko po 60 min, predvidoma 30 tednov.

Razpisane vadbe in prijave bodo dostopne od srede, 1.10.2025, na povezavi: https://app.zmigajsedovadbe.olympic.si/ 

Za ugotavljanje, kdo izpolnjuje pogoje za vključitev v brezplačne vadbe, se bo uporabljal večstopenjski presejalni postopek. Ta temelji na anonimnih vprašalnikih in omogoča prepoznavanje posameznikov iz celotne populacije, ki ustrezajo pogojem za varno vključitev v program vadbe.

Presejalni postopek vključuje naslednje korake:
1. Vprašalnik o trenutni telesni dejavnosti

Posamezniki so glede na svoje odgovore razvrščeni v tri skupine: nezadostno telesno dejavni, mejno telesno dejavni, zadostno telesno dejavni.

a. Posamezniki z nezadostno ali mejno telesno dejavnostjo spadajo v ciljno skupino in nadaljujejo s postopkom prijave.
b. Posamezniki z zadostno telesno dejavnostjo že dosegajo priporočeno raven gibanja in zato ne sodijo v ciljno skupino projekta. Za njih se presejalni postopek na tej točki zaključi in prijava na vadbe ni omogočena. 

Ključna je dovoljšna samokritičnost pri izpolnjevanju vprašalnika.

2. Vprašalnik o pripravljenosti za vadbo (PARQ+)
Namenjen je oceni, ali je posameznik zdravstveno in telesno pripravljen za varno vključitev v vadbo.

a. Če večjih tveganj ni zaznanih, posameznik lahko nadaljuje s prijavo na vadbo.
b. Če se zaznajo morebitna tveganja, se postopek nadaljuje z dodatno oceno.

3. Zdravstveni vprašalnik (ePARmed-x+) in vstopni test
Izvaja se le v primeru zaznanih zdravstvenih tveganj. Namen je presoja, ali je vadba za posameznika varna.

a. Posamezniki, ki so v vseh fazah ocenjeni kot primerni, se lahko registrirajo in prijavijo na izbrano vadbo.

b. Če se ugotovi, da je tveganje preveliko, posameznik trenutno ni primeren za vključitev v program. V tem primeru mu je priporočena vključitev v preventivne programe za
spremembo gibalnih navad, ki potekajo v Centrih za krepitev zdravja (CKZ) ali Zdravstvenovzgojnih centrih (ZVC). Po uspešno zaključenem programu se lahko varno
vključi v vadbo.

Vljudno vabljeni!

Vir: Olimpijski komite Slovenije - Združenje športnih zvez