Čuječnost ti lahko spremeni življenje.

Z vadbo čuječnosti pridobiš osredotočenost, mirnost in čustveno stabilnost.

Zanjo je potrebna predanost vadbi in disciplina. Z dinamiko skupine pa tudi te, sicer zahtevne stvari, postanejo lažje.

Čuječnost ne spreminja dogodkov in izkušenj, ki jih imaš. Lahko pa spremeni odnos do teh stvari, ki prinese novo izkušnjo doživljanja. Čuječnost te opolnomoči za prepoznavanje sprožilcev stresa in ti olajša soočanje s stresom in delo v stresnih okoljih.

V torek 19. septembra 2023 ob 17.30 uri v Cerkljah na Gorenjskem se začne 8-tedenski tečaj na čuječnosti utemeljenega zmanjševanja stresa (Mindfulness-Based Stress Reduction ali MBSR).

Cena tečaja je 260 EUR (cena vključuje: obiske srečanj + pisno gradivo + posnetke meditacij za vadbo doma).

Kontakt in informacije:

e-pošta: steza.mlinar@gmail.com, tel: 031 715 359 (Simona Mlinar)

Več informacij o čuječnosti, tečaju in meni najdete na spletni strani: www.mlinar-steza.si