Center za krepitev zdravja Kranj bo v Občini Cerklje na Gorenjskem pred Osnovno šolo Davorina Jenka Cerklje, 10. maja 2023 od 15.00 do 18.00 ure, tradicionalno, že tretjič po vrsti, izvedel DAN ZA KREPITEV ZDRAVJA.  

Na dnevu zdravja se bodo izvajalci aktivno in z oblico dobre volje posvetili vsakemu posamezniku z nasveti, meritvami, delavnicami, novimi znanji, pogovori in usmeritvami za zdrav življenjski slog. Program so si zamislili kot tržnico za skrb za dobro počutje s stojnico, kjer bi lahko izvajali naslednje aktivnosti:

• Testiranje telesne pripravljenosti, kjer skozi več različnih preizkusov in nalog izmerimo gibljivost, ravnotežje, moč, vzdržljivost oziroma dobimo vpogled v splošno telesno pripravljenost;
• Ali sem fit za tiste, ki bi radi preizkusili le svojo vzdržljivost. Na voljo imamo 6-minutni test hoje, kjer udeleženci dobijo vpogled in navodila, kako izboljšati ali vzdrževati svojo telesno pripravljenost;
• Analiza telesne sestave, ki vam jo podrobno razložijo diplomirane medicinske sestre in dietetiki in na njeni podlagi tudi svetujejo o prehrani in gibanju;
• Pravilno merjenje krvnega tlaka in pogovor o zvišanem krvnem tlaku;
• Kratka predstavitev tehnik sproščanja,…

Program izvaja ekipa CKZ Kranj: diplomirane medicinske sestre, fizioterapevti in kineziologi, psihologi in dietetik.

KAJ POTREBUJEJO UDELEŽENCI?

En kup dobre volje in pripravljenosti, udobna športna oblačila pa so na ta dan že skoraj obvezna oprema. Udeležba je za vse povsem brezplačna, za določene aktivnosti pa zbirajo osnovne osebne podatke in podpise z namenom financiranja programa s strani ZZZS.

Se vidimo, ter skupaj migamo in skrbimo zase!