Spletni dogodek!

Si želite najti učinkovite načine za obvladovanje stresa, najti več ravnovesja in miru? Učinkoviteje upravljati svoje misli, čustva in vedenje? Povečati osredotočenost, pozornost, kreativnost in povezanost s sabo? Spoznati način zavestnega in sistematičnega dela s svojim stresom, bolečino, boleznijo ter izzivi in zahtevami vsakdanjega življenja? Izboljšati kakovost svojega življenja?
Vabljeni na brezplačno uvodno srečanje MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 8-tedenskega znanstveno raziskanega programa obvladovanja stresa na temelju čuječnosti, razvitega na Medicinski fakulteti Univerze Massachusetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn). Znanstvene raziskave zadnjih 40 let kažejo številne pozitivne učinke tega programa na področju človekovega psihofizičnega zdravja.
V tujini je zelo cenjen na področju zdravstva, izobraževanja, v delovnih okoljih, sodiščih, zaporniških sistemih in drugje.
Skupaj z mag. Matejo Lenarčič bomo naredili tudi določene tehnike za obvladovanje stresa in se natančneje pogovorili o programu.

Predavateljica: Mateja Lenarčič
Kdaj: Sreda, 6.1.2021 od 18:00 do 19:00.
Predavanje bo mogoče spremljati preko spletne aplikacije ZOOM.
Obvezne so predhodne prijave na info@mc-celje.si .

________________________________

Mag. Mateja Lenarčič, magistrica ekonomskih znanosti z več kot 20 letnimi izkušnjami na poslovnem področju, ustanoviteljica MEDIUS-a, Inštituta za čuječnost in mediacijo.
Zadnja leta se intenzivno izobražuje in posveča področju čuječnosti. Na Medicinski fakulteti Univerze Massachussetts, ZDA (dr. Jon Kabat-Zinn) je opravila izobraževanje ”Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) program. Dodatno se je 1,5 leta izobraževala na Institute for Mindfulness-Based Approaches v Berlinu. Je certificirana MBSR učiteljica in certificirana učiteljica joge. Opravila je več tečajev budistične theravada meditacije. Je tudi v procesu 4-letnega izobraževanja iz transakcijske analize – svetovanje. Med drugim opravila tudi izobraževanje za mediatorko.
Izvaja izobraževanja, delavnice in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programe obvladovanja stresa na temelju čuječnosti za posameznike in organizacije ter individualno svetovanje na temelju čuječnosti.