Možna sta dva termina
- ponedeljek 4.1. 2021 od 18:00 do 19:00
ali
- torek 5.1.2021 od 18:00 do 19:00

Predavanje bo mogoče spremljati preko spletne aplikacije ZOOM.
Obvezne so predhodne prijave na info@mc-celje.si, ob prijavi obvezno navedite navedite termin, na katerega se prijavljate.

Kako si lahko pomagate, ko občutite zaskrbljenost, strah, tesnobo ali morda povečano razdražljivost, napetost v telesu, jezo? V novi epizodi MCC spletne učilnice vam bo mag. Mateja Lenarčič predstavila tehnike in orodja obvladovanja stresa, kako se lažje umiriti, poskrbeti zase in ohraniti svoje zdravje, se vrniti v stik s sabo in svojo notranjo močjo…
Spoznala nas bo tudi z določenimi tehnikami MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programa obvladovanja stresa na temelju čuječnosti. Znanstvene raziskave zadnjih 40 let kažejo številne pozitivne učinke tega programa na področju človekovega psihofizičnega zdravja.