Kako počasi začeti spreminjati svoje nezdrave prehranjevalne navade?

Veliko ljudi ima težave: kako se zdravo prehranjevati tekom dneva, ko ni dostopa do domačega hladilnika, med treningi...

Predstavila vam bom  jedilnik, s katerim bomo čez dan uživali in svoje telo napolnili z veliko minerali in vitamini, predvsem pa z energijo, s katero nam bo vsak izziv mala malica. Seveda bomo poskrbeli tudi za sladice, namenjeni vsej družini. Vse jedi so brez mesa, mleka, jajc. Jedi so 90% presne in rastlinskega izvora.

Vse jedi bomo na delavnici pripravili skupaj. Seveda jih boste morali tudi preizkusiti :).

Pripravili bomo:

• okusen zajtrk, ki si ga lahko odnesete tudi v službo,
  

• odličen zeleni smoothie, ki bo super potešil prve občutke lakote,
  

• bogato nasitno solato z veliko beljakovinami,
  

• čarobne zvitke, ki so super obrok za večerjo ali kosilo
  

• domačo energetsko ploščico, če se boste čez dan želeli posladkati
  

• super presenečenje – sladko presenečenje v kozarcu, katerega bo z navdušenjem pojedel tudi najmanjši sladkosnedec
  

S takim jedilnikom boste brez težav izgubili kakšen kilogram, saj telesa ne bomo polnili s toksini in sestavinami, ki telo obremenjujejo, počutili se boste odlično, saj boste siti in hkrati lahkotni. Vsi, ki želite v svoje življenje vnesti več zdravja in zdravih obrokov, vabljeni.

Prijave so obvezne na tajca@ekolife.si.

Prijavite se čim prej, število udeležencev je omejeno.