Raznolike vaje niso dolgočasne in sproščajo hormon endorfin (hormon sreče), ki zelo blagodejno vpliva na naše počutje. Z vajami oblikujemo celo telo, izgubimo na telesni teži, pridobimo na fizični pripravljenosti ter poskrbimo za dobro psihično počutje.

Vadba je sestavljena iz kardio dela za hujšanje iz elementov različnih športov s poudarkom na borilnih veščinah, in je koreografsko nezahteven. V fitnes delu z 0.5 kg ročkami in kolebnico, pri katerem z različnimi vajami oblikujemo postavo. Sledijo vaje za trebuh, noge in zadnjico, na koncu pa še sproščanje v stilu tai chija, yoge, pilatesa, meditacije in ortopedskih vaj za hrbtenico.

 Vadba je primerna za vse starosti in ljudi vseh postav, saj si intenziteto vadbe lahko prilagodi vsak sam.

 Sanela Trako,mag.ekonomije in trener borilnih veščin in inštruktorjev FLY-BOX aerobike ter izumiteljica vadbe, jo opiše kot način življenja, ki ga je ustvarila z veliko volje in ljubezni do pozitivnih aktivnosti. Pomeni ji svobodo, s širjenjem vadbe po Sloveniji in drugod pa želi sporočilo prenesti do ljudi, pri čemer sledi sloganu Nothing is impossible: »FLY se nanaša na slogan´We fly for your smile´, BOX pa opisuje energično vadbo, s katero postaneš fit, ne samo vizualno, ampak tudi mentalno.«

 Ekipo sestavlja 10 energičnih inštruktoric, ki vodijo treninge na različnih lokacijah (Ljubljana, Radovljica, Jesenice, Bled, Celje).

Športni klub Sunrise dela na projektu aktivnosti za ljudi vseh starosti. Velik poudarek daje na usmerjanje mladih v zdrav in aktiven način življenja, saj se zaveda pomembnosti gibanja že v mladih letih. V ta namen sodeluje s študentskimi klubi in organizacijami po Sloveniji ter ponuja študentom posebne ugodnosti na vse svoje storitve. Pri vadbi inštruktorice svetujejo tudi glede prehrane in sloga življenja, pomagajo ljudem s prekomerno težo ter jim na podlagi analize njihovih prehranjevalnih navad, aktivnost in njihovih ciljev sestavijo jedilnik in program treninga. Klub trikrat letno organizira tudi wellness potovanje v tujino, kjer izvaja aktivne počitnice sestavljene iz različnih vadb (fly-box, vadba v vodi, yoga, pilates, tai chi, latino ples, oriental ples,) in posebnih VIP izletov, ki vplivajo na dobro počutje in psihično stanje ljudi.
Dnevi odprtih vrat bodo potekali v Fitnessu N1 od 25.-31.8. ob 20h.
Vec info na info@fly-box.si.

Termini od septembra:
Bled, No1, torek in cetrtek ob 19h in nedelja ob 20h

Vadbo vodi Nelly,ki bo poskrbela za vrhunsko motivacijo in
etuziasticno vadbo in vzdusje.

Vabljene!

We fly for your smile. Dont dream, start doing.