S prihodom toplejših dni se narava začne prebujati. V tem tednu smo imeli lepo vreme in rastline so začele cveteti. Travniki se bodo počasi preobleki v zeleno. To je čas, ko se lahko razveselimo sprehodov na svežem zraku, opazujemo prebujajočo se naravo in uživamo v prvih toplih sončnih žarkih.

Za nekatere pa pomlad prinaša tudi začetek sezone alergij na cvetni prah. Ta v zrak sproščajo predvsem drevesa, trave in pleveli. Med prvimi, ki spomladi lahko povzročajo težave, so leska, jelša in breza. Ker cvetenje začne že proti koncu zime, nekateri občutijo blažje simptome alergije že februarja ali marca – a z nekaj previdnosti lahko še vedno uživamo v čudovitih dneh na prostem.

Najpogostejši simptomi alergije

Najpogostejši znaki alergije na cvetni prah so:

• kihanje in zamašen nos

• srbeče ali solzne oči

• draženje v grlu

• občutek utrujenosti

Količina cvetnega prahu v zraku se lahko iz dneva v dan precej razlikuje. Ob suhem in vetrovnem vremenu je obremenjenost zraka običajno večja, saj veter cvetni prah raznaša na večje razdalje. Nasprotno pa dež pogosto začasno zmanjša količino cvetnega prahu v zraku, saj ga spere na tla. Zaradi tega se številni alergiki po dežju počutijo nekoliko bolje, vsaj dokler se zrak ponovno ne osuši.

Kako si lahko pomagamo?

Če imate težave z alergijo, strokovnjaki priporočajo nekaj preprostih ukrepov:

• redno spremljajte napoved cvetnega prahu

• zračite stanovanje zgodaj zjutraj ali po dežju

• po prihodu domov preoblecite oblačila

• po možnosti si umijte lase, saj se cvetni prah pogosto zadržuje tudi na laseh

• po potrebi se posvetujte z zdravnikom glede zdravljenja

Ob hujših težavah je priporočljivo obiskati izbranega osebnega zdravnika ali lekarno, kjer lahko svetujejo glede ustreznih zdravil za lajšanje alergijskih simptomov. V primeru dolgotrajnih ali močnejših alergijskih reakcij lahko zdravnik napoti tudi k specialistu alergologu.

Koledar cvetnega prahu

"S pomočjo koledarja obremenjenosti s cvetnim prahom ocenimo čas v letu, ko morajo biti preobčutljive osebe pozorne na obremenitve zraka z alergenim cvetnim prahom. Ta prikazuje informacijo o začetku, trajanju in zaključku pojavljanja cvetnega prahu posameznih vrst rastlin na merilnem področju, z barvno lestvico pa višino obremenitve.

Koledar temelji na desetletnem merjenju cvetnega prahu. Je dobra in koristna orientacija pri preprečevanju in zmanjševanju simptomov senenega nahoda. Koledarji so izdelani za posamezne merilne postaje, ker se področja meritev med seboj ločijo po vegetaciji, klimatskih razmerah, reliefu, vremenu in ne nazadnje po antropogenem vplivu na okolje.

Za sledenje aktualnim obremenitvam priporočamo spremljanje napovedi in ogled semaforja obremenitev s cvetnim prahom v preteklem tednu." (Vir: https://www.nlzoh.si/)

Koristne informacije za alergike

Za spremljanje obremenjenosti zraka s cvetnim prahom in lažje obvladovanje alergij je danes na voljo več uporabnih orodij in informacij. Ta lahko alergikom pomagajo bolje razumeti, kdaj je v zraku več cvetnega prahu, pravočasno prilagoditi dejavnosti na prostem ter lažje prepoznati povezavo med simptomi in dogajanjem v naravi. Vabimo občane, da si pri spremljanju cvetnega prahu pomagajo z naslednjimi storitvami in informacijskimi orodji, ki so dostopni tudi na strani Nacionalnega inštituta za zdravje, okolje in hrano:

• SMS obveščanje o cvetnem prahu

Če želite prejemati tedensko SMS obvestilo z napovedjo obremenjenosti zraka s cvetnim prahom in tako lažje načrtovati dneve na prostem, pošljite ključno besedo CVETNIPRAH na številko 041 140 140.

Storitev je brezplačna, od nje pa se lahko kadarkoli odjavite s ključno besedo STOP ali se kasneje ponovno prijavite.

• Dnevnik cvetnega prahu

Dnevnik cvetnega prahu je brezplačna spletna aplikacija, namenjena alergikom za spremljanje in beleženje simptomov alergijske bolezni. Uporabnikom omogoča, da spremljajo svoje počutje in lažje prepoznajo povezavo med simptomi ter obremenjenostjo zraka s cvetnim prahom.

• Napovedi cvetnega prahu za Evropo

Napovedi obremenjenosti zraka s cvetnim prahom za evropsko območje so dostopne na sistemih SILAM in Copernicus. Tam so objavljene napovedi za najpogostejše alergene rastline, med drugim za: jelšo (alder), brezo (birch), trave (grass), oljko (olive), ambrozijo (ragweed), pelin (mugwort).

• Napoved za Slovenijo v angleščini

Napoved obremenjenosti zraka s cvetnim prahom za Slovenijo je na voljo tudi v angleškem jeziku na posebni spletni strani.

Pomlad je čas, ko narava pokaže svojo najbolj barvito in živahno podobo. Travniki zacvetijo, drevesa ozelenijo, ptičje petje pa nas skoraj na vsakem koraku vabi na sprehod ali izlet. Res je, da cvetni prah nekaterim povzroča nekaj preglavic, a narava nam hkrati prinaša tudi veliko dobrega – svež zrak, gibanje, sprostitev in občutek, da smo del nečesa večjega. Če do nje pristopimo s spoštovanjem, jo ohranjamo čisto in v njej uživamo z mero, lahko od tega veliko pridobimo prav vsi – ljudje, živali in rastline. Navsezadnje si narava in mi delimo isti prostor: ona nam ponuja lepoto, mir in energijo, mi pa ji lahko v zameno podarimo nekaj preprostega – skrb, pozornost in spoštovanje.