STABILNOST IN MOBILNOST

Cikel osmih lekcij ozaveščanja skozi gib po metodi Feldenkrais

Trajanje: 31. marec – 28. maj 2026 (premor med 27.4. in 3.5.2026)

Lokacije: Predmeja (pon 19:00), Ajdovščina (tor 19:30), splet (čet 20:00)

Za nove članice/člane skupine je prvi obisk brezplačen.

_____________________________________________________________

Ste med vsakodnevnimi opravili kdaj pozorni na to, kako se gibljete?

Kako hodite, sedate, vstajate, tečete, se obračate, sklanjate?

Verjetno ne, saj to počnete samodejno, brez razmišljanja.

Kar je povsem naravno.

Kaj pa, kadar se pojavijo bolečine, ki omejijo gibanje in niso posledica poškodbe? Se kdaj vprašate, zakaj so se pojavile? In kaj bi lahko storili, da bi izginile?

Gibalne težave so pogosto posledica neustrezne uporabe sebe – in pomanjkanja zavedanja o tem, kako uporabljamo svoje telo.

Ozaveščanje skozi gib pomaga razviti zavedanje lastnega telesa. Ko se enkrat zavemo, kako se gibljemo, lahko začnemo spreminjati gibalne navade, ki nam škodujejo. Včasih je dovolj že, če jih samo opustimo.

V zadnji seriji lekcij ozaveščanja skozi gib pred poletjem se bomo ukvarjali s stabilnostjo in mobilnostjo – ravnotežjem in gibljivostjo, s poudarkom na stopalih, kolkih in hrbtenici.

Lahkotnejša hoja, boljša gibljivost in ravnotežje, manj bolečin, boljša drža – vas to nagovori?