Logo MojaObčina.si

Žužemberk

DANES
9°C
-4°C
JUTRI
14°C
-3°C

Spreminjanje navad - možgani se upirajo spremembam in si jih ne želijo

Po več kot letu dni pandemije, ki nas zapira v domači prostor, ko se zaradi PCT-ja izogibamo srečanjem, ko se pogovarjamo in razmišljamo le prek digitalnih sredstev, je Kulturnemu društvu Dvor v sodelovanju z Majo Papež Iskra uspelo organizirati sproščen pogovorno-svetovalni večer »Spreminjanje navad«.

Na petkov večer, 5. novembra – prav na dan, ko je leta 1492 Krištof Kolumb na Kubi prvič videl koruzo, smo mi z našo simpatično Majo najprej spoznali, kako težko je spremeniti navade, ki nas ovirajo in zadržujejo v osebnem, poklicnem ali družinskem življenju. Navade so v podzavesti zapisan protokol, ki ga nenehno ponavljamo kot delo na tekočem traku.

Kako najti rešitev iz slabih navad, ki nas omejujejo, ki slabijo naše zdravje, odnose, da bomo v svoj svet vnesli dobro počutje? Kako opustiti slabe navade (na primer pretirano pitje alkohola) in vpeljati nove (na primer redno vadbo joge)?

Maja nas je najprej soočila z vzroki naših težav, ki so pripeti v naši podzavesti, v vsebinah, ki so se tam naselile v našem otroštvu. Nato nas je seznanila s tem, kako deluje podzavest, ki nas opredeljuje kot okvir v prepričanju, čustvih, vedenju, razvadah in navadah. Ko smo dobili vsaj drobec tega znanja, smo spoznali še učinkovite načine, kako se lahko s simboli in preprostimi vizualizacijami spoprimemo s težavami in si poskušamo vtisniti nova sporočila. Vedeti moramo, da se možgani upirajo spremembam in si jih ne želijo. Zato sta pri delu s simboli potrebni disciplina in vztrajnost. Na ta način, pravi Maja, privabimo v podzavest pozitivne spremembe.

Metodo smo ob koncu srečanja preizkusili s svojo vizualizacijo in v tišini je vsakdo od nas morda že napravil prvi korak k spremembi.

Na dogodku je sodelovalo 15 udeleženk in udeležencev. Prišli smo iz Novega mesta, Dolenjskih Toplic, Šmarjeških Toplic, Ljubljane in seveda mi z Dvora, ki se veselimo vsakega srečanja, ko se vsaj za trenutek obdamo s prijetnim mehurčkom. Večer so naše vestne organizatorke, kot je v navadi, zaključile s slastnimi sladkarijami in zdravilnim čajem.

 

Besedilo: Bogdan Kastelic, član KD Dvor

Foto: Jadranka Meglen, članica KD Dvor

Všečkaj objavo


Oceni objavo


Oglejte si tudi