Pred nekaj dnevi so člani območnega društva invalidov Dravinjske doline Slovenske Konjice prisluhnili predavanju Mateje Rubin Kovačič mag. psihologije o Depresiji. Z zanimanjem se je predavanja udeležilo petindvajset članov.

O depresiji so izvedeli veliko koristnih informacij. Depresija je duševna motnja, ki prizadene človekovo razpoloženje, njegove misli, čustva, vedenje in telo. Vpliva na njegovo delovanje v krogu družine in izven. Bolezen lahko prizadene vsakega. Je ozdravljiva bolezen, ki pa se lahko tudi ponovi. Zanjo zboli okoli 8 % do 10 % ljudi. Ženske so dovzetnejše za to bolezen. Dejavniki, ki sprožijo depresijo so različni stresni dogodki: smrt v družini, alkohol, izguba službe in drugi. Kadar vsaj pet znakov bolezni traja vsaj dva tedna, je človek zbolel za  depresijo. Znaki pa se lahko pojavijo na miselnem, čustvenem ali telesnem področju. V težjih in dalj časa trajajočih simptomih poiščemo pomoč pri zdravniku, ki bo postavil diagnozo in ustrezno terapijo.

Pred duševnimi težavami pa lahko vsak dan vadite tehniko hvaležnosti. Ta znižuje stres, tesnobo, izboljšuje razpoloženje, krepi imunski sistem, izboljšuje spanje, zmanjšuje glavobol in še kaj. Vizualizirajmo si ves dan in zapomnimo si vsaj tri lepe stvari tega dneva. Preventiva proti vsem težavam so tudi telesna vadba, socialni stiki, pozitivno mišljenje, in zdrava prehrana.

Člani so se predavateljici prav lepo zahvalili za prijetno in izčrpno predavanje.

Olga Pančič