Novo šolsko leto je tu, s tem pa nove priložnosti za naše nadobudneže, da bi čim več časa preživeli v gibanju in ukvarjanju s športom.

Potreba po gibanju je za človeka naravna. Otrok ob gibanju razvija in krepi svoje telo, usklajuje se njegova motorika, v povezovanju posameznih telesnih in športnih dejavnosti se urijo njegove spretnosti. Z ustreznimi spodbudami v družini in kasneje v šoli pri otroku vplivamo na njegov kasnejši življenjski slog ter ga opremimo za vsa samostojna in dejavna obvladovanja preizkušanj, obremenitev in stresov, ki mu jih bo prinašalo življenje. Šport v otroštvu in mladostništvu je najboljša naložba za njegovo ustvarjalno in polno življenje.

Potrošniški način življenja, zabavno-komunikacijske in druge tehnološke »pridobitve«, socialne, urbane in druge okoliščine sveta postajajo »strup« za telesno dejavnost mladih. Otroci zmeraj več časa presedijo pred računalnikom, poleg tega so številni mladi preobremenjeni s šolskim delom. Pomemben dejavnik za manjšo telesno dejavnost je tudi uporaba motoriziranih prevoznih sredstev.

Za normalen razvoj ter zdravje otrok in mladostnikov je potrebne najmanj 60 minut zmerne in intenzivnejše telesne dejavnosti dnevno, še bolje dve uri. Glede na telesno dejavnost in nekatere prehranske navade mladine sodi Slovenija med narode, kjer mladi živijo zelo nezdravo. Priporočene vrednosti obsega telesne dejavnosti ne dosega niti polovica mladih. Zaradi nedejavnosti in slabe kondicije peša zdravje že v otroštvu.

Zakaj je šport prava izbira za otroka?

Gibanje je zdravilo! Je zdravilo za telo in duha. (Ken Doherty; trener avstralskih tekačev)

S športno vadbo človek ne razvija le mišic, srca, pljuč …, da bi bil hitrejši, skočil dlje, postal močnejši ali bolj zdrav. Šport ni le učenje in izpopolnjevanje veščin in spretnosti, ki odpirajo nova adrenalinska, čustvena in druga doživljanja. Šport tudi ni le dobra priložnost za učenje sodelovanja z drugimi, razvijanje potrpežljivosti in strpnosti, da bi se ob druženju z ljudmi počutili sprejeti, umirjeni in veseli. Šport tudi ni le spoznavanje občutka, ko nekaj zmoremo, priložnost za utapljanje strahu pred življenjem, niti ni le poligon za krepitev lastne vrednosti, enkratnosti in izjemnosti. Športna aktivnost človeku zagotavlja vse to, najsi je mlad šolar pri športni vzgoji ali na vaškem igrišču, športnik pri vsakdanjem treningu ali tekmovanju, dedek pri sprehodu skozi park. Daje mu znanje, razvija in krepi njegovo duševno ter telesno zdravje in ga vzgaja za življenje.

Okolje družine oziroma športna dejavnost v družini je najpomembnejši dejavnik oblikovanja vzorca življenjskega sloga in navad človeka v mladosti in tudi sicer v življenju.

Dragi starši, če sami niste dovolj telesno dejavni, je morda novo šolsko leto tudi za vas priložnost, da se gibanja lotite skupaj s svojimi otroki (otroci popoldan na trening, vi pa takrat na sprehod skozi gozd).
Pa z veselim korakom v jesen …

Napisano je povzetek iz knjige Šport po meri otrok in mladostnikov ( Branko Škof s sodelavci).

Nataša Zupanc