Bodite aktivni in se nam pridružite na tečaju NORDIJSKE HOJE!
Z vami bo Bojan Napotnik, inštruktor za nordijsko hojo, ki vas bo seznanil z novim načinom telesne aktivnosti v naravi s pomočjo palic.
Nordijska hoja:
- je ena najbolj učinkovitih in varnih telesnih aktivnosti;
- v gibanje je vključenih 90 % vseh mišic;
- krepi dihalni in srčnožilni sistem;
- zmanjšuje ali odpravi bolečine v hrbtu, rokah in ramenih;
- vodi k bolj pokončni in pravilni drži;
- povečuje gibljivost, zlasti hrbtenice;
- poraba kalorij je v primerjavi z normalno hojo višja za 20 do 40 %;
- primerna je za vso starostno populacijo.
Cena tečaja je 35 evrov (5-urni tečaj + izposoja palic).
Za izvajanje tečaja je potrebnih 5 tečajnikov. Tečaj bo potekal 16. in 17. aprila 2012 ob 17. uri pri Športni dvorani Vransko.
Prijave zbiramo do 11. aprila 2012. PRIJAVE IN INFORMACIJE: 041 238 749 ali 03 703 12 10.
