Nikoli ni prepozno začeti nekaj dobrega za dušo in telo. Pravilno dihanje vpliva na celotno zdravje telesa in umiritev duha. Dihalne tehnike pa k temu še pripomorejo. Pozitivni učinki izvajanja meditacije so v današnjih časih trenj več kot dobrodošli. Vsak četrtek se bodo v Dnevnem centru Rdečega križa v Ajdovščini izvajala meditacija Enotno polje in pranajama izmenično dihanje.

Dobrobiti rednega izvajanja obeh praks:

• Umiritev telesa in duha
• Hormonsko ravnovesje
• Transpersonalno (izven-osebno) izkustvo
• Večja energijska pretočnost
• Sproščenost
• Jasnost in fokus

Prednost skupinskega izvajanja meditacije je skupna energija skupine, ki daje dodatno podlago za bolj globoko izkušnjo.

Delavnice bodo pod okriljem Rdečega križa brezplačne. Vodila jih bo Adriana Ban, TCT (transpersonalno kognitivna terapija) terapevtka, ki bo na srečanjih predajala še druga znanja iz različnih praks.

Vabljeni vsak četrtek od 10:00 – 11:15 v Dnevnem centru Rdečega križa Ajdovščina.

Zaželjena predhodna prijava na 08 20 14 359 ali pišite na prostovoljstvo@ajdovscina.ozrk.si