Če se v času epidemije koronavirusa soočate z duševno stisko, se lahko obrnete na strokovnjake s področja duševnega zdravja, ki so na voljo v številnih zdravstvenih domovih po vsej Sloveniji.
Situacija, s katero se srečujemo, je izjemna in predstavlja izziv za vse. To ne pomeni, da bomo vsi doživljali hude stiske, saj smo ljudje zelo odporni in prilagodljivi. Če pa nas trenutne razmere obremenjujejo, se bomo z njimi lažje spoprijeli, če vemo, da se lahko na koga obrnemo.
V skrbi za duševno zdravje v času epidemije koronavirusa želimo prebivalcem Slovenije omogočiti različne oblike psihološke podpore. V ta namen so strokovnjaki zdravstvenovzgojnih centrov in centrov za krepitev zdravja ter drugih zdravstvenih služb v okviru zdravstvenih domov na voljo za brezplačne razbremenilne pogovore ob soočanju s stresom, strahovi ali skrbmi, povezanimi s koronavirusom.
Namen telefonskega svetovanja je nudenje osnovne psihološke podpore prebivalcem v lokalni skupnosti v času epidemije. Telefonska podpora se bo odvijala v obliki razbremenilnih pogovorov, ni pa namenjena poglobljeni (psihoterapevtski ali psihiatrični) obravnavi. Svetovalci na telefonu so psihologi ali drugi ustrezno usposobljeni zdravstveni (so)delavci, z delovnimi izkušnjami na področju duševnega zdravja.
Za vsa vprašanja v zvezi s koronavirusom SARS CoV-2 (boleznijo COVID-19) in ukrepi, povezanimi z njim, pa še vedno velja, da obiščete spletno stran NIJZ ali vladno spletno stran oziroma pokličete na Klicni center za informacije o koronavirusu (080 1404).
V spodnji tabeli navajamo seznam kontaktnih podatkov zdravstvenovzgojnih centrov, centrov za krepitev zdravja in drugih zdravstvenih služb v okviru zdravstvenih domov v naši regiji. Na spletni strani NIJZ pa je objavljen razširjen seznam zgoraj navedenih institucij po Sloveniji, ki se bo sproti dopolnjeval in je dostopen na: https://www.nijz.si/sl/strokovnjaki-s-podrocja-dusevnega-zdravja-v-casu-epidemije-koronavirusa-na-voljo-za-brezplacne.
SEZNAM TELEFONSKIH KONTAKTOV ZA NUDENJE PSIHOLOŠKE PODPORE V ZDRAVSTVENIH DOMOVIH V EPIDEMIOLOŠKI SITUACIJI S KORONAVIRUSOM (seznam sproti dopolnjujemo)
zdravstveni dom | telefonska številka | dosegljivost |
Črnomelj, Metlika
| 030 369 459 030 369 453 | vsak delovnik od 8. do 18. ure
|
Krško | 070 121 492 | vsak delovnik od 10. do 14. ure |
Novo mesto
| 031 734 779 030 333 653
| vsak delovnik od 7. do 14.ure: 031 734 779 vsak delovnik od 14. do 20.ure: 030 333 653 |
Trebnje | 030 322 807 | vsak delovnik od 11. do 15. ure |
Vsebina pogovora je zaupna med svetovalcem in klicalcem. Svetovalec lahko prekrši zaupnost v primerih, ko je ogroženo življenje klicalca ali druge osebe, v primerih nasilja in zlorabe otrok ter v primerih povzročitve splošne nevarnosti.
Telefonska psihološka podpora Društva psihologov Slovenije in NIJZ ob sodelovanju Službe za psihološko pomoč pri Civilni zaščiti, Slovenske krovne zveze za psihoterapijo, Združenja zakonskih in družinskih terapevtov ter Združenja psihiatrov pri Slovenskem zdravniškem društvu: 041 443 443 - vsak delovnik od 16.00 do 24.00 in med vikendi od 14.00 do 24.00.
Dodatni viri pomoči v duševni stiski
Sočutni telefon Slovenskega društva hospic: razbremenilni pogovori ljudem, ki se soočajo s stiskami ob umiranju bližnje osebe in žalovanju: spremljanje umirajočih: 051 426 578, podpora žalujočim: 051 419 558.
Posvet: svetovalnice za psihološko pomoč Posvet bodo osebam v duševni stiski do nadaljnjega omogočale pogovore po telefonu. Za klic in pogovor sta na voljo dve številki: 031 704 707 - vsak delovni dan med 8. in 18. uro in 031 778 772 - vsak delovni dan med 8. in 18. uro
Telefoni za pomoč v stiski
Klic v duševni stiski: 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik: 116 123 (24 ur/na dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
TOM telefon za otroke in mladostnike: 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro) Klic je brezplačen.
Društvo SOS telefon za ženske in otroke - žrtve nasilja: Vsak delavnik od 9. do 15. ure: klic na telefonsko številko 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko). Vsak dan od 12. do 18. ure: klic na SOS telefon – 080 11 55. Svetovanje po elektronski pošti: drustvo-sos@drustvo-sos.si.
Obe varni hiši delujeta in sprejemata ženske in otroke – žrtve nasilja (klic na 080 11 55).
Internet kot podporni medij ob duševni stiski
#tosemjaz – spletni portal namenjen otrokom in mladostnikom www.tosemjaz.net.
Med.Over.Net – spletni portal na temo zdravja, duševnega zdravja in drugih področjih www.med.over.net.
NeBojSe – spletni portal Društva za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami DAM www.nebojse.si.
Spletna postaja za razumevanje samomora in pomoči, ki je na voljo www.zivziv.si.
Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja
Osebe, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju in so vključene v obravnavo v okviru nevladnih organizacij, lahko informacije/svetovanje dobijo na spodaj navedenih telefonskih številkah. Za te osebe so številke dosegljive ves čas oziroma ob navedenih urah.
Društvo Šent:
- Novo mesto: 07 373 76 80, od 8.00 do 14.00
- Metlika: 07 369 24 71
Društvo Ozara: Tel.: 01 62 00 422, e-pošta: info@ozara.org
Društvo Vezi: Tel.: 031 649 288 ali 051 623 093 ali 064 199 634 ali 031 727 574
Društvo Altra: Tel.: 041 431 184 ali 041 499 198, e-pošta: info@altra.si
