Kdo si želi biti vedno in povsod prijazno sprejet, spoštovan in imeti prijetne, ljubeče, skladne odnose? Kako je to dejansko videti v praksi? Koliko je to sploh mogoče? Veliko je odvisno od nas, od kroga življenja v katerem se nahajamo. Ne toliko glede na družbeni položaj ali družinsko okolje, temveč bolj na ravnovesje med našim dajanjem in sprejemanjem vsega. V vsakem dnevu so situacije, ko smo izpostavljeni stresu, smo pod pritiskom, vendar je vpliv neželenih dejavnikov na nas različen. Pogosto je odvisen od naše trenutne osredotočenosti, povezanosti in od našega zaupanja v življenje. Tu ima veliko vlogo naše srce, naša srčna čakra. Ko poskrbimo zanjo, se pričnemo drugače, boljše, počutiti sami s seboj in z vsem, kar nas obdaja. To se prične odražati v našem vsakodnevnem življenju.

Srčna čakra je center vseh čaker v našem telesu, nahaja se v središču prsnega koša in povezuje tri spodnje-zemeljske in tri zgornje-nebeške glavne čakre. Čista, odprta in uravnotežena srčna čakra žari v lepi smaragdno zeleni barvi. Deluje v vibraciji ljubezni, ki je nežno roza barve. Zato so kristali, ki so uglašeni z delovanjem srčne čakre zelene in roza barve. Kadar potrebujemo podporo na tem področju, jih imejmo pri sebi. Lahko jih tudi ponoči položimo na nočno omarico ali pod vzglavnik.

Na srčno čakro vplivajo misli in čustva o vseh odnosih, o ljubezni, navezanosti, (ne)odpuščanju. Vse pa se začne najprej pri nas samih. Vsak strah pred srčno bolečino, vsakič ko ne izražamo in ne sprejemamo iz svojega srčnega centra, vsakič ko se omejujemo v zavesti ljubezni, si onemogočamo dostop do vira naše notranje srčne moči, do izvorne čiste Ljubezni. Odpiranje srca brezpogojni ljubezni, brezmejno zaupanje življenju, sprejemanje tega, kar je tukaj in zdaj, vodi do aktivacije izvorne narave našega bitja. Ljubiti in biti ljubljen, preprosto predan ljubezni, kot mali otrok, ki sprejema in daje spontano, z milino in s strastjo. S tem se spreminja doživljanje naše vsakdanjosti. Skozi ta proces življenje postaja bolj osvobajajoče, umirjeno in hkrati vznemirljivo. Ko vstopamo v večje ravnovesje s samim sabo, se hkrati uravnoveša vse. Opažamo vse več na-ključij, ki nam potrjujejo, da gremo v pravo smer v življenju. Tega se vse bolj zavedamo in to občutimo. Bolj čista, odprta in uravnotežena srčna čakra vpliva na boljšo intuicijo. Razvija se jasnočutnost, ki je eden glavnih notranjih čutil za zaznavanje občutkov do sebe in sveta okrog nas.

Meditacija za srce je namenjena čiščenju, odpiranju in uravnoteženju srčne čakre. Lahko jo izvajamo zjutraj in tako dan začnemo z optimizmom, napolni nas z notranjim soncem in srčno močjo. Večerna meditacija pa odstrani vse blokade, ki smo jih morda absorbirali čez dan in nas umirjeno popelje v spanje. Že petnajst minut vsakodnevne meditacije naredi veliko. Vsake toliko pa ji namenimo še malo več časa, za bolj temeljit proces prenove.