Odvisnost spada med motnje duševnega zdravja, le to pa povzročajo dolgoročno nepotešene potrebe. 

Poznamo 5 temeljnih potreb po Dr. Glasserju:

-          Preživetje

-          Pripadnost

-          Moč

-          Svoboda

-          Zabava

In ker si želimo potešiti svoje temeljne potrebe npr. biti srečni, vendar ne vemo kako, pa ne zato, ker nebi želeli biti pri tem uspešni ampak zato, ker enostavno ne znamo drugače, ne vemo, kaj še narediti, da bi bili zadovoljni. Bolj ko so potrebe nezadovoljene, bolj se naši možgani trudijo najti način za zadovoljitev in tukaj sledi, da  gremo npr. pred ekran ali postanemo depresivni oz. tesnobni.

Rešitev?

Pričakovanja prilagodite realnosti »jaz odločam kako vidim svet okoli sebe«, kar sledi tudi pri izbirah vedenja, ki so učinkovita za zadovoljevanje vseh temeljnih potreb.  

Če pa vas zanima več na to temo, si oglejte kratko predavanje z naslovom "Gledanje v ekran je moja največja strast", ki je bilo izvedeno 2. junija 2021 s strani mag. psihologije in specializantke realitetne psihoterapije, Saše Žuntar. 

Predavanje najdete na Facebook strani Mladi v Sevnici in KŠTM Sevnica ali sledite tej povezavi https://fb.watch/5_Ze4-_Vx7/

Evija Evelin Zavrl, KŠTM Sevnica