ZUMBA TONING

Vsak ponedeljek, ob 17:30 – 18:30 v veliki dvorani CEZAM-a  Ruše.

Info: Mojca (040 288 944 / info@zumbamojca.com)

Pričetek: 3. 10. 2011, ob 17:30

Zumba Toning je zabavna različica Zumbe z ročnimi utežmi! Vaje za oblikovanje posameznih delov telesa kombinira s kardio vadbo znanih Zumba korakov in tako ustvarja plesno zabavo, ki kuri kalorije in povečuje mišično moč. Na vadbi se boste naučili uporabe ročnih uteži, s katerimi boste učvrstili vsa kritična področja telesa, vključno z rokami, trebušnimi mišicami, zadnjico in stegni. Zumba Toning vadba je popoln način za vse, ki želite na naraven način oblikovati svoje telo se medtem ob latino ritmih noro zabavati!

ZUMBA ZA OTROKE (Zumbatomic)

Vsako sredo, ob 17:30 – 18:30 v veliki dvorani CEZAM-a  Ruše.

Info: Mojca (040 288 944 / info@zumbamojca.com)

Pričetek: 5. 10. 2011, ob 17:30

Ker otroci gibe in glasbo dojemajo drugače kot odrasli, je Zumba fitness priredil uro, da jo otroci lažje razumejo. Za razliko od ure za odrasle, se na urah veliko več govori ter vodi skozi korake. Gibi, glasba ter koreografija so ena velika glasbena igra ob kateri otroci nepopisno uživajo! S tem razvijajo svojo: družabnost in samozavest, ritem in motoriko, pridobivajo na telesni kondiciji, spoznavajo različne ritme in kulturo, se zabavajo z vrstniki, občutijo ponos in uspeh ter odkrivajo svojo kreativnost. Zumbatomic je namenjen otrokom od 4-7 (Lil Starz) ter 8-13 let (Big Starz).

ZUMBA ZA NOSEČNICE

V soboto, 8. 10. 2011, ob 17:00 v veliki dvorani CEZAM-a  Ruše.

Info: Mojca (040 288 944 / info@zumbamojca.com)

Zumba za nosečnice je razburljiva, učinkovita, enostavna vadba z latinskimi pridihi. Plesna-fitness vadba je posebej prilagojena nosečnicam.