Preverite svojo vzdržljivost in se nam pridružite na RAZGIBAJ SE MARATONU, 13.09.2014 v Športni hiši Radlje.

ob 17.00 - TNZ
Klasična (TNZ) aerobika je vadba, ki poteka ob dinamični glasbi in je sestavljena iz aerobnega dela s preprosto koreografijo. Z vadbo izboljšujemo vzdržljivost in splošno fizično počutje, obsega pa gibalne elemente s poudarkom na oblikovanju trebuha, nog in zadnjice.

ob 18.00 - PILATES 
Pilates je celostna telesna vadba, ki nosi poudarek na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah. Te bistveno pripomorejo k pravilni in zdravi telesni drži, krepitvi mišic in kardiovaskulatnega sistema, izboljšani telesni pripravljenosti in koordinaciji.

ob 19.00 - STEP AEROBIKA - obvezna prijava na vadbo, najkasneje do petka, 12.09. do 15.00 ure!
Step aerobika je vadba ob glasbi, ki poteka z uporabo vadbene stopničke - stepa. Pri vadbi gre za stopanje in sestopanje s stopničke z uporabo različnih gibalnih struktur, ob tem pa se postopoma gradi koreografija.

ob 20.00 - RAZGIBAJ SE
Program vadbe vključuje krepilne in raztezne vaje brez koreografije. Poskrbeli bomo za to, da boste okrepili in raztegnili mišice od glave do pete.

Prijave zbiramo do 12.09.2014!

Več informacij na www.razgibaj-se.eu I info@razgibaj-se.eu I 040 270 358 (Tjaša Havnik).