V torek, 3. marca 2020, je v Občinski knjižnici Prebold o družbenih in zdravstvenih vidikih menopavze predavala Brigita Jeretina, magistrica zdravstvene nege. V sodobnem družbenem okolju se v vse večji meri izraža medikalizacija menopavze, ki se predstavlja kot obdobje, v katerem ženska z značilnimi simptomi hormonskega neravnovesja potrebuje povečan medicinski nadzor in terapijo. Kljub temu ostaja večina žensk neustrezno in pomanjkljivo seznanjena, zato same izražajo potrebo po dodatnem strokovnem izobraževanju zdravstvenih delavcev, predvsem v povezavi z razumevanjem izkušnje menopavze. Menopavza namreč predstavlja naravni prehod iz obdobja plodnosti v obdobje trajnega mirovanja jajčnikov, v katerem se postopno preneha ustvarjanje ženskega spolnega hormona estrogena. In ravno hormonsko neravnovesje vodi do številnih sprememb v ženskem telesu, o katerih je tekla beseda tudi na predavanju. Predvsem je predavateljica izpostavila spremembe in težave v povezavi z navali vročine in potenjem, naraščanjem telesne teže, zmanjšanjem kostne gostote, suho nožnico, nespečnostjo ter se dotaknili tudi področja duševnega zdravja. V obdobju menopavze je še posebej pomembno osredotočenje na preprečevanje dolgoročnih posledic, saj ženska z izgubo estrogena izgubi tudi pomembno naravno zaščito telesa pred številnimi boleznimi, kot so bolezni srca, žilja in sečil, osteoporoza, rak dojk in psihološke težave. Na tem mestu je ključnega pomena aktivna skrb za krepitev in ohranitev zdravega življenjskega sloga, ki vključuje redno sproščujočo telesno dejavnost za ohranjanje mišične mase in zdravih kosti, kar nas varuje pred boleznimi kostnega tkiva. Zdrav način življenja vključuje tudi opuščanje nezdravih navad ter urejen ritem prehranjevanja s poudarkom na izbiri kakovostnih živil in zadostnem vnosu beljakovin, kalcija ter vitamina D, pri čemer je pomembna tudi zmerna izpostavljenost naše kože sončnim žarkom. Prizadevamo si doseči zdravstveno opolnomočenje in informiranje žensk, kar lahko pozitivno vpliva na izkušnjo doživljanja menopavze in posledično vodi tudi k večji kakovosti življenja vsake posameznice.

Besedilo: Brigita Jeretina
Fotografije: Ivan Lipičnik, Darko Naraglav