V jesenskem sklopu ozaveščanja skozi gib (11 srečanj med 3. oktobrom in 17. decembrom) bomo raziskovali, kako organizirati skeletno-mišični sistem in razbremeniti ter čim bolj učinkovito uporabljati kolena, da imamo pri hoji in stoji občutek udobja, zaupanja in varnosti.

Kot je pri ozaveščanju skozi gib običajno, bo imela vsaka lekcija učinek na celotno telo, ki se bo s pomočjo počasnih, nežnih, raznolikih gibov povezalo v skladnejšo celoto. Pozornost bomo posvetili tudi prsnemu košu in ramenom, saj ima organizacija trupa pomembno vlogo pri ohranjanju vitalnosti kolen.

Lekcije bodo pripomogle k večjemu udobju, obsegu gibanja, stabilnosti in ravnotežju. Primerne so za vse, ki bi se radi izognili težavam s koleni, ublažili bolečine, izboljšali gibljivost, koordinacijo, stabilnost in ravnotežje.

Več informacij: https://mikrogib.si/sproscen-prsni-kos-in-ramena-razbremenjena-kolena/

Prijave: SPLETNI OBRAZEC

Brezplačni dogodki v septembru za pokušino: https://mikrogib.si/brezplacni-dogodki-jesen-2024/

Brezplačni e-priročnik: https://mikrogib.si/brezplacni-e-prirocnik/

Brezplačni posnetki ozaveščanja skozi gib: https://mikrogib.si/bi-preizkusili-ozavescanje-skozi-gib/

Kontakt: mateja@mikrogib.si, 041 393 513